我选择了银屑病关节炎的替代疗法

针灸是我最喜欢的放松方式之一。我躺下来，放松，让我的身体专注于愈合。无论何时离开，我都感到神清气爽、精力充沛。我知道我的身体正在排毒，我的神经通路真的在促进我身体的愈合。针灸可以通过很多方式改善我们的健康点击这里阅读其中的7条。

我的膝盖有慢性问题(医生似乎也搞不清楚)，我从13岁开始看脊椎指压按摩师。在我经历的那段不确定的时光里，我的脊椎指压治疗师帮助我在水中航行。他不仅帮助我保持身体平衡，还教会了我很多关于食物和饮食的知识，以及它们与炎症的关系，锻炼如何帮助我身体的每一寸肌肤，以及如何将每一个问题追溯到物理、化学或情感原因。

我的脊椎指压按摩师是我经常交流的人。正因为如此，他成了我一生中真正的健康伙伴。

我为HealthCentral写了无数文章强调银屑病关节炎和银屑病饮食的重要性。确保我减少体内的炎症对我来说是一个非常重要的因素。我主要的治疗方法毫无疑问，治疗我的牛皮癣就是我的饮食。我现在关注的是素食史前饮食我发现这对我的身体最有效。为了了解什么样的饮食可以帮助你控制你的银屑病，我建议完成排除饮食。

从刷牙，帮助放松，控制炎症，到我的美容产品——我每天都虔诚地使用精油。我开始使用精油，因为我知道它们是天然的，不会像其他毒素那样给我带来麻烦。确保你买的是高质量的产品是很重要的。确保油上写着“认证的纯治疗级”，而不是你可以在大多数商店买到的香水。

这些年来，我拜访了几位不同的功能医学从业者，我意识到他们对我的职业生涯有多么重要。他们帮助我创建补充计划她了解良好肠道健康的重要性，并帮助我找到了有针对性的治疗方法。我们每个人的身体都是如此的不同，我们的疾病可能以不同的方式表现出来。我依靠我的功能医学医生帮助我解决我的个人基础上的情况。

直到我出了车祸，我才看到定期按摩的好处。从那以后，我确保它们成为我日常生活的一部分!虽然按摩对我们的影响各不相同，但我建议你去问问你的医生，看你是否能从放松的按摩中获益。我通过我的脊椎指压按摩师的办公室获得了我的保险。

我从来不是一个冥想的人，直到我发现冥想是我健康的秘密武器。在发现这个秘密武器之前，我总是失去我的冷静，压力，担心我无法控制的事情。因为压力是银屑病的一大诱因，所以学习如何适当地管理压力是很重要的。没有所谓的“没有压力的生活”，所以通过冥想，我发现它帮助我过得更好。

我喜欢使用冥想应用Headspace。想要更多的建议，直奔这个柱子我特别写了我是如何用冥想来治疗我的银屑病关节炎看看这篇文章三种呼吸练习融入你的一天。

正如我之前写的，有某种物理治疗或练习练习是至关重要的。虽然有些日子我宁愿躺在床上什么也不做，但我总能从运动中找到益处。运动让我们心跳加速，炎症流动，并能给我们缺乏的能量。我有一辆我在白天使用的台式自行车，我总是确保每周进行三到四次锻炼，这是我治疗计划的一部分。

就像冥想和针灸一样，瑜伽可以促进放松和身体的康复。我个人认为这是我治疗银屑病关节炎的第二个主要方法(我的第一件事就是节食!)。瑜伽对我们的身体、心理和精神都有影响。通过完成练习，我们的身体真的可以获得很多。要了解为什么瑜伽在银屑病关节炎或银屑病患者的治疗计划中如此重要，去看看这篇文章吧。