让我们来谈谈糖尿病的治疗

糖尿病管理可能是耗时的。检查你的糖水平，给自己胰岛素镜头，留在药物时间表的顶部，规划您的饭菜，并定期锻炼 - 总是有事可做。好消息：糖尿病治疗让您进入驾驶员座位。你所做的选择可能对你的感受产生很大影响。这是关于可用选项的了解。

什么是糖尿病？

让我们刷新:糖尿病主要有三种类型: 1型、2型和妊娠期糖尿病。这三种类型都会导致人们血液中的糖(或葡萄糖)含量高于正常水平。

这是通常会发生的事情：在消化期间，您吃的食物分为几种物质，包括叫葡萄糖的糖，用作您的整个身体的能量来源。随着葡萄糖进入血液的血液，胰腺释放胰岛素的反应，一种激素，有助于将葡萄糖从血液中移动到肌肉和脂肪细胞中，以便它们可以将其用于能量。

在1型糖尿病，胰腺并不能使胰岛素均匀，因此葡萄糖在血液中占有。在2型糖尿病和妊娠期糖尿病中，胰腺通常是大量的胰岛素，但身体不会很好地使用它。

治疗糖尿病

糖尿病需要很多所谓的“自我管理” - 检查血糖，定期给自己注射和/或口服药物，制价定期运动，以及改变饮食。如果您发现自己的糖尿病治疗的所有各个方面都感到不知所措，请不要犹豫与您的医生讨论，了解减轻您的负担的方法。

Burnout是糖尿病的人们常见的常见发生，你的医生能够指出你能够提供帮助的人的方向。例如，许多人发现使用认证的糖尿病教育者（CDE）是有用的。这些医疗保健提供者通常是注册护士或注册营养商，并了解糖尿病治疗的内部和出免疫。他们将帮助您提出一个适合您生活的系统。

无论你是否决定与糖尿病教育工作者合作，重要的是找到一个朋友、家人和医疗团队的支持系统，可以鼓励你，让你发泄，并帮助你记住你做这一切的原因。

说到这，以下是你在糖尿病治疗期间可能会做的一些事情:

检查血糖

很多患有糖尿病的人都需要每天检查他们的葡萄糖，甚至每天几次，以便决定胰岛素剂量和食物和运动选择。

大多数人使用家庭葡萄糖仪。要使用它，可以用专门的刺血针“笔”戳一个指尖，然后将血液放在仪表中的测试条上。仪表分析了这一滴血，并告诉你你的血糖水平是什么。

在某些情况下，特别是当你服用胰岛素并且有血糖过低的风险时，使用连续血糖监测器可能更有意义。这种微型传感器被植入你腹部、手臂或大腿的皮肤下，定期检查体液中的葡萄糖水平。如果你的浓度降得太低，监视器就会提醒你。

使用胰岛素

所有1型糖尿病的人都需要每天服用胰岛素，以便从食物中获得能量并避免严重的并发症。有时，有2型或妊娠糖尿病的人也需要胰岛素。

有几种不同的方法可以服用胰岛素。最常见的是用注射器或“笔”注射，通常在你的腹部，上臂，大腿或屁股中。有些人每天需要多次注射或者是糖尿病并发症的高风险，称为酮酸肌苷，可能更喜欢全天自动提供胰岛素的泵。它通过佩戴在身体上的微小导管来实现这一点。

还有几种不同类型胰岛素。很多人需要多种类型：

• 快速胰岛素注射后15分钟内踢，在一小时内达到峰值，并保持工作两到四个小时。Afrezza，一种吸入型速效胰岛素，可以在每餐前服用，但你可能仍然需要长效胰岛素。
• 短效(也称为常规)胰岛素大约30分钟后开始工作，两到三个小时后达到高峰，持续工作三到六个小时。
• 中代胰岛素2 - 4小时后进入血液，12小时后达到高峰，有效时间长达18小时。
• 长效胰岛素需要几个小时才能开始工作，有效时间长达24小时。
• 超长效胰岛素需要六个小时才能进入血液并持续约36小时。

服用糖尿病药物

有几种不同的口种药物，用于治疗糖尿病的人，特别是2型糖尿病．这些药物通常相互结合使用，或与胰岛素一起使用，以控制血糖。

• Actos和Avandia(噻唑烷二酮类):这些口服药物帮助葡萄糖排出血液进入肌肉。可能的副作用包括骨折、心脏问题和体重增加。
• Amaryl，糖尿病，葡萄糖醇，甘蓝酶prestab和微酶(磺酰脲类):这类药物能促使胰腺分泌更多胰岛素。增加的胰岛素有助于降低血糖。可能的副作用包括低血糖、皮疹和体重增加。
• 溴隐亭和周刊（D-2多巴胺激动剂）：该药物导致肝脏释放较少的葡萄糖。可能的副作用包括疲劳，虚弱和便秘。
• Farxiga, Invokana和Jardiance(钠-葡萄糖转运体2抑制剂):这些药物减少从尿液中对葡萄糖的再吸收，减少返回血液的糖量。可能的副作用包括酵母和尿路感染。
• Glucophage, Glumetza, Fortamet和Riomet(二甲双胍):这些药可以减缓碳水化合物转化为糖的速度，减少肝脏产生的葡萄糖量。二甲双胍通常用于2型糖尿病患者，但有时也与1型糖尿病患者的胰岛素一起使用。可能的副作用包括恶心和腹泻。
• Glyset和Orecose（α-葡萄糖苷酶抑制剂）：这种类型的药物减缓了淀粉的消化和分解成葡萄糖，切割小肠吸收多少葡萄糖。可能的副作用包括天然气，腹泻和胃痛。
• Januvia和Onglyza.（二肽基肽酶4抑制剂）：这些药物引发胰腺产生更多的胰岛素。可能的副作用包括上呼吸道感染，头痛和喉咙痛。
• Prandin和Starlix(美格列奈):像磺酰脲类药物一样，这些药物触发额外胰岛素的释放。可能的副作用包括低血糖、体重增加和恶心。
• Symlin普兰林肽:这种注射剂，在进餐时间注射，可以减缓胃里食物的消化，从而减缓葡萄糖进入血液的速度。它可以与胰岛素一起用于1型糖尿病患者，也可以与其他药物一起用于2型糖尿病患者。可能的副作用包括低血糖、恶心和呕吐。
• 威克尔(胆汁酸隔离剂):此药物可降低血糖和胆固醇。可能的副作用包括消化不良，便秘，放屁。
• 其他药物:因为糖尿病是心血管疾病的一个风险因素，治疗高胆固醇和高血压的药物有时被开给糖尿病患者，以帮助降低他们的风险。

治疗糖尿病的最佳饮食是什么?

治疗2型糖尿病的大部分是通过日常食物选择。

虽然没有单一的饮食建议治疗糖尿病，但专家认为，富含水果，蔬菜，全谷物，橄榄油和鱼类的地中海饮食在减少2型症状方面是有利的。

与您的内分泌学家，注册营养师或经过认证的糖尿病教育家合作，为您的生活创造个性化的饮食指南。一个简单的指导，通常推荐给新诊断的人是“板方法”。这是获得适量的蔬菜，瘦蛋白和淀粉是一种简单的方法。

对我们来说，从一个9英寸的餐盘开始，然后：

• 用不含淀粉的蔬菜填满一半(比如沙拉、花椰菜、花椰菜、胡萝卜和西葫芦)。
• 四分之一的食物是瘦肉蛋白(鸡肉、火鸡肉、豆腐、鸡蛋或豆类)。
• 用淀粉食品或谷物（米饭，面食和土豆）填补上一季度。

计数碳水化合物

一些糖尿病患者可能需要计算膳食和零食中碳水化合物的克数，以确保餐后血糖不会飙升，或者计算出用餐时胰岛素的适当剂量。

用运动治疗糖尿病

运动身体是控制血糖水平的关键部分，尤其是在2型糖尿病和妊娠糖尿病患者中。这是因为体育活动有助于身体更好地利用胰岛素，降低胰岛素抵抗，降低血糖水平。它不需要花费大量的时间或剧烈的努力:即使是少量的身体活动也有帮助。专家建议每周进行150分钟的适度锻炼，可以分为每周五天30分钟左右。

糖尿病有自然治疗方法吗？

研究人员研究了几十种不同的膳食补充剂——从肉桂、苹果醋到铬——看看它们是否有助于治疗或预防糖尿病。

到目前为止，有一些微弱的科学证据表明铬可能有助于保持血糖稳定，一种叫做α -硫辛酸的抗氧化剂可能有助于糖尿病相关的神经问题。据美国国家补充与综合健康中心(National Center for Complementary and Integrative Health)称，目前还没有足够的证据表明其他补品也有任何益处。

最有力的自然疗法是健康的饮食和充足的锻炼。让这些成为你日常生活的一部分是关键，不仅是为了治疗糖尿病，也是为了整体健康。

如果你久坐不动有一段时间了，没有遵循最健康的饮食习惯，转变可能需要一段时间。但回报,糖尿病症状较少，更多的能量，可能不那么需要药物 - 使您的努力非常值得。