管理水上运动牛皮癣

这两个游泳和水中有氧运动是不错的选择更好的形状来获得。这两次演习都可以在附近的游泳池很容易发生。然而，在泳池中的氯会引起皮肤干燥。按照国家牛皮癣基金会，它可以帮助保护你的皮肤您可以通过应用石油薄薄的一层果冻你的牛皮癣的范围内游泳前。当你在游泳池中出，立即清洗皮肤上的氯。

许多水上运动发生在户外。暴露在阳光下可以是一个及时的救助那些患有牛皮癣。然而，在无保护的皮肤太阳光会导致晒伤，它可以使你的牛皮癣恶化。由于水会倾向于一些冲洗你的防晒品客，你可能需要经常重新申请你的防晒品，以保护住。

当你与你的活动结束后，这是一个好主意，有附近的保湿。按照美国皮肤病学会，水分的工作原理是在你的皮肤捕水。为了达到最佳效果，你应该申请你的保湿同时，你的皮肤仍然潮湿。

你的皮肤外面牛皮癣礼物，而是开始你的身体内。正如你想想你的加油活动，尽量消耗的食物，与炎症的帮助，给你你需要在你最好的执行营养素。试试这个冰沙一个快速预锻炼小吃。

太阳和大海在一起，可以让几乎每个人都感觉更好。这也是我们这些牛皮癣一个伟大的组合。但是，如果你的水上运动涉及到海洋，务必从你的皮肤彻底冲洗后盐。盐水可以使你的皮肤干燥和片状，如果它停留在你的一段时间。

吃尽可能多的整体，未经加工的食物尽可能可以为大多数运动员有利。减少你的面筋消费还可以帮助你的表现。按照英国皮肤病学杂志在一些牛皮癣患者症状可以通过无麸质饮食来改善。不过，从你的饮食中去除麸质是很困难的。说你担心自己是否会是一个很好的候选人尝试无麸质饮食可能是一个伟大的第一步风湿病。

如果你有牛皮癣，你知道你的皮肤可以顺利通过循环在那里可以几个星期更糟，然后进入缓解了一段时间。如果尝试水上运动，它使你的牛皮癣恶化，这并不一定意味着你应该避免任何活动。相反，它可能可能意味着你的牛皮癣是在火炬行动的中间，或者你需要前和活动后更好地照顾你的皮肤是成功的。耐心可能是关键所在。

皮肤受伤使得牛皮癣恶化。因此，要小心，如果你正在做运动，如桨登机或冲浪可能涉及皮肤，可能导致皮肤发炎的频繁摩擦。即使差拟合救生衣可以在背部或腋下导致过度摩擦。应用无香料矿物油或凡士林到可能会擦破可以提供你的皮肤需要保护的皮肤区域。

按照国家牛皮癣基金会热水可以使皮肤刺激和干燥恶化。然而，找到完美的水温为你的运动可能会非常棘手，因为如果你有银屑病关节炎，冷水可以使你的关节僵硬。发现水体符合你的皮肤和关节的需求可能需要一些时间，但最终你会发现，感觉很好，你的正确组合。

如果您参与水上运动，最有可能你会穿衣服少比你平时穿的。你的运动可能涉及只穿着泳衣，所以覆盖你的牛皮癣是不是一种选择。有些朋友可能会问你关于你的皮肤状况。他们最有可能的是好奇，或只是想支持。这可能是使他们了解情况的好机会。但是，你告诉别人你的牛皮癣什么始终是个人的选择。