管理多发性骨髓瘤的症状和治疗副作用

症状是由疾病本身引起的，而副作用则是化疗、放疗和干细胞移植等治疗的结果。虽然多发性骨髓瘤患者的症状和副作用各不相同，但有帮助的策略可用于改善患者的生活质量。

所列出的症状MMRF是否有骨痛或骨折、感染风险增加、排尿改变、不安和疲劳循环、贫血、神志不清、口渴增加、恶心和呕吐、食欲减退伴体重下降、肾功能受损等症状?治疗将缓解许多这些症状，但可能会引起副作用。

治疗的副作用可能与疾病症状相似，并引入暂时性的并发症，如口腔溃疡、失眠、脱发和神经病变。这就是为什么告诉医生你的不适和询问解决副作用的方法是很重要的。意识到生活方式改变的影响也很重要。

骨流失会将钙释放到血液中，因此，如果血液循环中已经有太多的钙，补钙就会对身体有害。有些维生素会干扰化疗。不含钙的维生素D帮助了一些人，但是在与医生或营养师讨论之前不要服用维生素补充剂。

对多发性骨髓瘤患者的饮食建议就像对每个寻求最佳饮食健康的人的指导方针。包括各种颜色深的水果和蔬菜，瘦肉蛋白，最低脂肪，很少的盐和糖。

两种-3脂肪酸(EPA)和(DHA)，可以增强化疗杀死肿瘤细胞的能力。冷榨亚麻籽油、三文鱼和鱼油、奇亚籽、核桃、鱼子酱、牡蛎、大豆和菠菜中含有EPA和DHA。对于不同来源的含量和食用分量，向下滚动到-3含量表这个链接。

研究已经证明，摄入蔬菜资源不能像鱼油那样有效地转化为有益的EPA和DHA——只有一种例外。一些研究表明，微藻油可以增加红细胞和血浆DHA。需要进一步的研究来确定对EPA和DHA有益的海藻油的最佳含量

贫血是由红细胞不足引起的，可以通过验血来确诊。贫血的症状是疲倦、虚弱和感觉寒冷。铁、叶酸和维生素B12可以起到帮助作用。富含铁的食物如瘦肉、球芽甘蓝、羽衣甘蓝、红薯、葡萄干、花椰菜、菠萝、芒果和番石榴可以提高铁的含量。

多发性骨髓瘤的疼痛可能来自骨折或肿瘤压迫神经。药物治疗可能包括处方和非处方止痛药。额外战略的好处已被证明是有帮助的。针灸可以减轻疼痛。温和的瑜伽有助于保持肌肉强健，并通过冥想和放松提供平静的分心。

处方药可以帮助缓解化疗引起的恶心/呕吐。除了药物，少食多餐，不油腻的食物，清汤，软性食物如果冻和米饭都有帮助。NCCIH认为生姜和抗恶心药物能提高其疗效。针灸也有帮助。

IMG建议进行一些不剧烈的运动，如散步或瑜伽，以帮助活动和锻炼肌肉。在运动前，与医生讨论运动的类型、频率和持续时间。喝足够的水来防止脱水，防止血液中钙含量过高。医学检查表明，对肾脏有损伤的人来说，小心控制液体摄入量是至关重要的。

勤洗手，减少感染风险，并注意食物安全。烹饪会杀死细菌，因此生的食物会带来风险。避免寿司、生肉和生鸡蛋。给桃子、苹果等水果去皮，这些水果的皮肤上可能有细菌。沙拉中的绿色蔬菜是有风险的。煮熟的菠菜比菠菜沙拉更安全。别忘了注射流感和肺炎疫苗。

MMRF推荐芳香疗法，轻柔按摩和冥想。以正念为基础的减压和瑜伽可以支持内心的平静。音乐和艺术疗法可以提供愉快的消遣。向家人、医疗团队和朋友敞开心扉，将有助于减轻忧虑和不确定的负担。

互助小组提供了巨大的好处。与有相同挑战的人见面，提供了一个分享问题和寻找解决方案的机会!成为志同道合的群体的一员可以避免孤独和孤立。询问治疗小组和使用这个工具可以帮助人们锁定当地的支持团体。