低酸水果胃酸倒流

如果你有反酸，它可能是最好的选择水果是更基本的，少的酸性。在化学，pH为如何酸性或碱性的量度东西。当选择水果，较高pH值， 更好。

香蕉是大自然的原始的快餐食品之一。他们很容易消化，高的钾，而且比许多其他水果较少的酸性。例如，香蕉进来5.0左右的pH值范围。

该吃椰子的优点越来越广泛的理解。椰子已被链接到一定的保健功效，包括改善大脑功能和防止心脏疾病和中风。他们是最酸性的水果之一。

日期和无花果也比较低酸。几年前，这些水果像糖果晚饭后经常担任，因为它们的天然甜味的。如今，红枣，无花果可以增加甜度烘焙食品，果汁，麦片或。

西瓜和哈密瓜在热量维生素和超低高。他们也很高，对pH值范围，这意味着它们是相对较低的酸。

木瓜在酸性低，并提供热带的味道。他们也挤满了胡萝卜素和维生素C.如果你的购物不携带新鲜木瓜，你通常可以找到它切碎和冷冻或干燥，包装。

浆果是营养强国，具有一定的任何新鲜水果的最高抗氧化剂水平。他们可以高pH值也和潜在的耐受性，如果你有反酸 - 尤其是黑莓，覆盆子，和草莓。提示：购买有机草莓，因为他们突破了环境工作组的“十二金刚”大多数农药载货水果和蔬菜在2018年的名单。

都油桃和桃子都挤满了必要的维生素和抗氧化性能。他们是高pH值，也使他们有可能容忍的，如果你有反酸。两者都是最好买有机如果可能的话。

你慢慢地测试哪些水果与您独特的消化系统正常工作是非常重要的。胃酸倒流可并发和通常的因素众多，一个食品集团不只是摄取的结果。