来自2016年肥胖周的最新体重新闻

你可能会认为夏天的几个月，孩子们跑来跑去的更多，是体重稳定的时期减肥。答案是否定的新的研究这表明，当孩子们离开学校时，肥胖的风险更高。注意无人监督的情况吃零食以及不受监控的科技使用。父母可以从在营养课。创造结构，让孩子们动起来!

如果你超重或有肥胖，特别是“中央或腹部”肥胖，a研究自2016年11月起单不饱和脂肪酸油(菜籽油)对比多不饱和脂肪酸油，以帮助减少中央型肥胖限制和处理代谢综合征。还可以试试橄榄油、花生、红花油和芝麻油。一定要小心地量好分量。

早期限制喂养(eTRF)可能有助于燃烧脂肪在晚上更有效地减少“饥饿波动”。“一个研究研究发现，受试者在下午三点左右吃完最后一餐，然后一直禁食到中午早餐第二天。所以你在早上8点到下午2点之间吃饭，不吃晚饭。这项研究表明“禁食”可以减少脂肪。

原因之一是减肥手术可能不会产生“显着减肥”是因为你的自然昼夜节律可能”。新的研究表明夜班工作或夜晚进食综合症可能会影响减肥手术后的最佳减肥效果。好睡眠习惯帮助优化和支持减肥。

保持减肥效果令人困惑。新研究表明,胃口不一定会减少当你减去多余的体重。减肥实际上可能会导致更大的但是因为你体重减轻了，你的身体需要的热量也减少了。甚至每天多摄入100卡路里体重增加。密切监控卡路里的需求和摄入，加快锻炼。

我现在应该做什么，什么是负担得起的?新研究表明将a商业减肥计划，有社区和在线(支持)元素,正式糖尿病教育提供方便，有效的管理这一困难的诊断。针对疾病的教育,减肥饮食，而支持可能是一个成功的治疗选择。

减肥的理由有很多——比如增进健康、降低患严重疾病的风险、提高生活质量等等。新的研究也表明，如果你有一个更高的身体质量指数当你长大了，你的记忆可能会受到影响。这项新的研究表明，老年人较高的BMI与记忆力训练反应较差之间存在联系。

在2005年，研究人员发现了一种特殊的联系肠道菌群与肥胖在老鼠身上。这项研究也适用于人类吗?研究2016年肥胖周期间的研究表明，这种基因与特定生物体和肥胖的风险只是还不清楚，所以益生菌补充剂可能不清楚限制肥胖尽管它们提供了其他好处。

为什么两个人吃同样的饮食会有不同的减重率?体重可能不仅仅与行为和顺从有关，还与肌肉组织中有效燃烧卡路里的特定遗传途径有关。下一步的研究目标是操纵这些基因通路。个性化的饮食也可能有优点。

一项调查在ObesityWeek 2016会议认为“缺乏正式诊断”是肥胖治疗的主要障碍之一。第二个主要障碍是缺乏与a相关的护理的保险肥胖的诊断。另一项研究表明，这也“不全是意志力的问题”。