关节疼的9个原因(以及解决方法)

大约30万美国人从这种情况，其中软骨关节发生故障，剩下的骨头痛苦地互相摩擦受损。风险上升随着年龄的增长，但近14％的人超过25已经拥有了它。

解决办法:如果你有多余的体重，只要减去5%的体重就可以显著减少软骨退化。此外，把高强度的锻炼换成游泳之类的活动，试试瑜伽:练瑜伽的人报告说，八周后疼痛会减轻。

RA是一种引起慢性炎症的自身免疫性疾病，其特征是关节僵硬肿胀，经常出现在30岁至50岁之间，影响150万人。

解决办法:寻找合适的药物可以尝试和错误，但DNA分析可能很快就会改变。研究人员正在利用联合组织的遗传信息相匹配的药物与患者。在此期间，你的饮食加郁金和ω-3鱼油，以帮助刚度。

痛风是由于尿酸结晶在关节(尤其是大脚趾痛风)积聚而引起的炎症，会导致剧烈疼痛和肿胀。大约4%的成年人被诊断出患有这种疾病。

解决办法:除了吃药，尽量保持汉堡和啤酒之夜到最低限度，因为红肉和酒精含有嘌呤，一种化合物分解成体内尿酸。而对于普通的老樱桃，西红柿交换樱桃西红柿可以增加痛风疼痛，而樱桃已知酌减。

红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，常见于年轻女性，患者的免疫系统会错误地攻击健康细胞。超过90%的狼疮患者会经历关节疼痛。

解决办法:狼疮的症状会影响你的整个身体，皮肤，心脏，大脑和神经系统。你需要与你的文档工作，拿出药物和生活方式的改变的最佳组合，以保持耀斑到最低限度，减少您的具体症状。

这种慢性疾病导致全身性的疼痛，约占全国人口的2％的柔情，最常见的中年妇女。酸痛类似类风湿性关节炎，有一个很大的不同，受影响的关节不膨胀，他们只是疼痛。其他症状包括乏力，腹胀，头痛和脑雾。

解决办法:除了药物治疗，研究表明针灸可能会轻微改善纤维肌痛症患者的疼痛和僵硬。

筋，其肌肉附着于骨可由于过度发炎。那些需要进行同样的动作及以上（网球，骑自行车，跑步）或重复动作的工作惹的祸锻炼。

解决办法:在疼痛的第一个迹象，休息的联合，冰就10-15分钟，在一次平息炎症，并弹出一个NSAID。在严重的情况下，可的松注射可以提供帮助，但长期来看，他们可能会导致额外的肌肉损伤，因此认为他们速战速决。

莱姆病通常由接触黑腿或鹿蜱引起，经常导致关节疼痛。被咬伤几周后，随着感染扩散到全身，你会感到疼痛，最常见的是膝盖疼痛。几年之后，情况可能会变得更加严重。

解决办法:早期莱姆病通常在服用抗生素两到三周后就会痊愈。但一旦炎症导致关节肿胀，通常需要一个更长、长达一个月的疗程。严重的病例可能需要静脉注射抗生素或其他抗炎药物。

甲状腺功能减退?一项研究发现，高达80%的甲状腺功能减退症患者都患有肌病，这是一种肌肉的衰弱，会导致关节疼痛和压痛，尤其是在肩部和臀部。

解决办法:如果你被诊断为甲状腺功能减退，内分泌学家您可能会开左甲状腺素，合成激素，以取代一个你的甲状腺不生产。它应有助于缓解关节疼痛和其他症状，包括疲劳，抑郁，和敏感性，以冷。

惊讶吗？疼痛去手牵手与情绪低落，关节不适，往往是第一个出现的身体不适症状。炎症可以发挥作用：一项研究发现，C反应蛋白水平（炎症标志物）均高于31％的人患有抑郁症。

解决办法:抗抑郁药可以改善精神和身体状况，但也增加了锻炼，这可能有助于缓解疼痛和情绪。