计划JIA无痛假日旅行

虽然我们希望带着JIA的孩子享受旅行，但现实是，长时间的汽车、飞机和火车旅行可能会特别不舒服。“这种不适是由于JIA伴随的僵硬和不动，”纽约斯托尼布鲁克儿童医院的儿科风湿病专家Julie Cherian医学博士说。当你的孩子不能正常起床走动时，这种情况就会加剧。结果可能是突然的耀斑。

了解引起耀斑的原因可以帮助你更好地管理旅行情况。例如，气压的变化和气候的变化都可能引发JIA耀斑，所以要相应打包并制定对策，以防天气引起症状的发生。其他可能在旅行中引发癫痫发作的因素包括久坐时间增加、睡眠不佳、错过或计划外的药物治疗，以及压力增加。幸运的是，这些事情你和你的孩子可以作为一个团队积极应对，并在旅行前和旅行中谈论。

在离开之前和你孩子的儿科风湿病专家谈一谈。“这些讨论应该包括确保你有孩子需要的所有药物，”Cherian医生说。“如果适用，父母应该询问如何运输和储存某些可能注射的药物。其他治疗急性疼痛的方法，如非甾体抗炎药(NSAIDs)，也应与孩子的医生讨论。”如果你要乘飞机，一定要把药物放在随身行李中，如果你的包里有任何液体药物或注射器，要提前通知美国运输安全管理局的安检人员。

珍·劳埃德在她的博客上写了关于残疾人无障碍旅行的文章，她建议，为了让你的孩子的旅行尽可能地无痛，无论你乘坐的是什么航空公司的无障碍帮助台，Sickgirltravels.com．“必要时，他们可以安排轮椅接送，并协助安排靠过道的座位，这样你的孩子就可以根据需要站起来伸展身体或走路。”你也可以试着在非高峰时段预订火车票或飞机票，希望你的孩子在旅途中有更多的空间坐下来活动。

花点时间停下来伸展一下你的腿会让你的旅途变得很不舒服。“在旅行中休息是非常重要的，”切里安博士说。“这让孩子们有机会定期伸展身体，四处走走。”任何一种运动都有助于降低耀斑发生的风险。所以，把这个列入你不容商量的必做清单。切里安建议，每45至60分钟休息一次，在飞机上休息5至10分钟，在汽车上休息15至20分钟。

在旅行中站起来走动可以避免被照明弹击中，但这是一个挑战。北卡罗来纳州达勒姆杜克大学医学院的儿科风湿病专家Heather Van Mater医学博士说:“你越是以一种姿势坐着，你的JIA就会变得越僵硬。”“这对坐在汽车座椅或加高座椅上的孩子来说尤其具有挑战性，因为他们无法调整自己的位置。”当你的孩子长时间坐着的时候，督促他们把腿伸直，然后把腿向下或向胸部弯曲，以帮助他们保持活动。

如果可以选择冷疗法或热疗法，热敷往往是更好的选择，以帮助缓解jia相关的炎症和疼痛。范·板牙医生说:“热敷通常有助于缓解僵硬的关节，而且可以根据需要使用。”“考虑把那些热敷放在手上，当你把它们放在袜子里时(自动加热或激活)，基本上是在加热关节。”这使得更多的血液为关节提供氧气和营养，帮助关节放松。然而，如果你的孩子有耀斑，选择冷敷来缓解疼痛，因为这将有助于减少炎症。

如果你的孩子的手、手指和手腕趋于僵硬，那就准备一袋物品，让闲置的手保持活跃。“带一些柔软的玩具、挤压球、油灰或培乐多泥有助于保持孩子的手指和手活动，”切里安医生说。更重要的是:挤压物品可以帮助你的孩子提高他们的握力，而JIA儿童的握力往往比健康儿童弱。通过加强他们的手，你的孩子也可能提高他们的生活质量风湿病学的进步研究。

如果你的旅行需要坐几个小时，无论是在火车、飞机还是汽车上，你都应该给你的孩子提供尽可能多的配件，让他们在旅途中感到舒适。“我喜欢那些可以扭曲成不同形状的泡沫枕头，”范·板牙医生说。“如果你的腿或脚容易酸痛和僵硬，把它们套在腿或脚下面是理想的选择。”这一个由Lucear将会符合要求。

当你到达酒店或祖父母家时，不管每个人有多忙，一定要照顾好你的孩子。“长时间的飞机或汽车旅行后，洗个热水澡有助于放松僵硬的关节，”切里安博士说。“一旦你到达目的地，游泳是一个很好的活动，你要考虑是否有机会去游泳池。”这将让你的孩子活跃起来(并消耗一些被压抑的能量)，而不会给他们的关节造成压力。现在，真正的乐趣(没有痛苦)可以开始了。