如何处理子宫内膜癌诊断的焦虑

从朋友，家人的支持，和其他人是很重要的，说：安德烈布拉德福德博士在医学医疗中心在休斯敦贝勒医学院的助理教授。但可以有黑暗的一面。有时人们说的事情，让你感觉不好，像“你会在一年的罚款。”当然，现实情况是，没有人知道，如果这是真的 - 它可以让你将通过什么看起来很小，不重要。或者使它看起来好像你overdramatizing事情。也许更糟：听到有关癌症的人谁没有做好。

所以，想通过你花时间与谁布拉德福德博士说。“没关系建立一个缓冲区，只从那些人谁是真正听，确认你的经验，并帮助你应付得到支持。”寻找你的听众和你的冠军，并保持密切的。

在线或人，一个支持小组可以卸载的担忧，通风，并拿起理念和技术，让您从您的医生和您的朋友和家人需要感到不那么焦虑什么安全的地方。“我已经找到支持团体是非常有帮助的，”温迪埃里克森，谁是在2012年被诊断为IVB期子宫内膜癌，并且​​其癌症已回来说。“参与者正在经历同种待遇，并有相似的副作用，”她说。

还有一些从人谁沿着治疗进一步的听证会说，增加了布拉德福德博士，谁已经通过治疗和已经确定的特硬的部分得到。

为了找到一个支持小组，询问您的医生或社工的想法，或与当地癌症协会联系。在线或面对面的是个人的选择。埃里克森选择癌症治疗的妇科肿瘤患者的网络群。

通过摇杆或纺丝级电源，你可能会感觉更好 - 对吗？好感觉还可以的心理，也因此不要忘了给它一个尝试当焦虑紧张。埃里克松说，她是真的很高兴，她加入了一个物理由主办的LIVESTRONG癌症患者的锻炼计划她当地的基督教青年会。“这是真正有用的，不仅是因为身体的好处，而是因为你满足其他人通过同样的经历去。”

而事实上，你没有出汗像一个疯女人感到平稳和同忧少消耗。埃里克松说，恢复性的瑜伽课程几乎让她喘气困难，但他们常常让她觉得以同样的方式更好，运动可以。“对于一个小时，你可以完全放松，忘记的事情，”她说。

布拉德福德博士说，一半以上的子宫内膜癌的所有病例都与超重有关。这意味着，失去了多余的重量 - 并保持其关闭 - 可以收回在接下来会发生什么一定的控制的一种方式。简单地说，“减肥是一个证明的方式来帮助减少子宫内膜癌的风险，”布拉德福德说。如果你准备认真对待脱落磅，但实际上并不知道如何做到这一点，请询问您的医生注册营养师谁可以帮助你把一个计划可能会为你工作的名称。

许多妇女感到疲倦布拉德福德说，和子宫内膜癌治疗后一般一扫而光。如果你试图让事情以相同的速度，你的诊断以前那样做 - 无论是清洗厨房或做票据或驾驶孩子们练棒球 - 你也许会刚刚结束了更多的强调和焦虑。

“即使你的癌症走了，你还可能有未来几个月，你不觉得你自己，”她说。“给自己半年治疗后一年开始感觉更像是你的旧的自我，然后缓慢上升，。”试图做的一切，你以相同的速度，并以同样的方式做前期患者是只为你不需要紧张的良方。

在残酷的扭曲，而感觉休息可以帮助你应付癌症诊断的压力，人与癌症花多少夜折腾和车削高达60％。按照美国国家癌症研究所在癌症患者睡眠太少，无论从治疗的，因为其他原因，可以：

• 增加感染的风险
• 生活减轻整体质量
• 抬高抑郁和焦虑的风险
• 提高的可能性遇到其他癌症的症状。

值得庆幸的是，你可以得到治疗失眠与癌症。布福德博士说，研究点认知行为疗法治疗失眠（CBT-I）在药物的后劲在患有癌症控制失眠。

你去肿瘤医生......和你的压力水平是天价。有很多的你应该理解和记忆，特别是如果你有MSI或Lynch综合征的信息。给自己一个休息，不当兵的孤独。带上记录员，朋友分心，一个人谁，甚至可以让你笑。有辩护人可以使你感觉有多着急很大的区别，因为你没有试图做你自己的一切。

“我的表姐是产科/妇科，来到我的医生约见我，”匹兹堡的沙龙迪尔沃思，谁被诊断为子宫内膜癌在2018年8月她很感激有人跟她的病情去认识与她的访问解释。该美国癌症协会指出，大多数癌症中心还提供病人的航海家谁也听，做笔记，问问题，你，如果你想要的。您可以致电1-800-227-2345，看看是否有一个病人导航项目靠近你;医生的办公室，也可能对你的想法。

以重点关自己可以卸压，减轻您在可能会让你大吃一惊的方式 - 虽然你可能只需要自己试一试，看看感觉如何。它并不适合每一个人。

对于埃里克森，是去到的新诊断癌症的信息和支持来源帮助她的感觉更好。“我喜欢积极参与，说了教育，提高认识和筹集资金的原因，”她说。“它帮助我找到好东西了一些不好的。”她还参与了募捐的女性基金会癌症;她的团队是国内顶尖的募捐活动在过去两年。

信息就是力量。但是，“谷歌是不是你的朋友，”埃里克森说。“有很多非常糟糕的，真正可怕的信息网上。”取而代之的是，从可靠的来源，如获取您的信息美国国家癌症研究所中，女性基金会癌症，或其他网站，在结束“州长。”

而跳过即将在阳光下大家统计。埃里克森说：“你不需要知道预后和生存率自己生存。你需要知道的东西如化疗或手术是怎么回事影响到你了！”

经与子宫内膜癌可以胡来你的性健康在很多方面。布拉德福德医生说她的病人谈论一切，从他们的情绪变化是多余的疲倦和疲劳，以及体内激素水平的突然变化重创。推回如果发生这种情况，聊到你的肿瘤学家。您也可以要求转介到谁可能是能够帮助一个性健康专家。此外埃里克松说，值得一试，：对妇女基金会的癌症幸存者课程，这是免费的，包括谁谈舒适和翔实的方式切除术后的性健康问题扬声器。