如何找回你的自行车类风湿关节炎

我知道只要我的身体可以安全地骑自行车骑再一次，我不会犹豫。和我没。不过，他说，“这就像骑自行车” - 这是你的身体从来没有忘记怎么办 - 决不可能进一步从真相一直。

当身体僵硬和肿胀多年，它学会适应世界以不同的方式。至于我的身体正调整到我服用的药物，我的大脑不得不重新学习的东西就像骑自行车曾经是那么简单。

与RA的一切，我们需要采取特别的预防措施。即使对于我们这些谁拥有发现了一个治疗方案对我们的身体，RA是始终存在的。我们必须精打细算，让我们善待这已经经历了这么多的机构。

那么，如何一个坐回自行车吗？

对于我来说，我必须做的第一件事就是投资于一辆新自行车。在我20多岁的自行车齿轮的位置是我的手指和手腕太尴尬。

在购买前，我尝试了自行车的店铺，改变齿轮经常以确保我的手可以操作它们。另外，我和关闭的自行车多次，以确保自行车的高度与我的身体和我的灵活性工作。

我丈夫和我大多在森林保护区骑车，所以即使道路平坦，在交叉地带的地形也不总是那么容易。我丈夫知道我经历了什么，坚持要把我的新自行车带来悬挂。现在很多自行车都有悬挂系统，但是你也可以把它加到自行车上。

基本上，悬架吸收了一些粗糙度，所以你不必这样做。

不幸的是，配备了很多的自行车座位不舒服。他们不仅是小的，但他们是很难的。我仍然有我的自行车来到了原来的座位，但在长途骑行，我答应我自己，我要升级到更舒服的。

有些人会买带填充物的短裤来坐过山车，但我不喜欢。然而，你可能想要看看它们如何为你工作。

我想现在，我们都知道保护我们的头部是重要的。戴上头盔。很有可能，你的身体已经不像以前那么强壮了，你的平衡能力也没有达到标准。

后选择一个头盔，问自行车商店的员工，以帮助您适应头盔到你的头上。试图将你的手臂向上，你操纵带是具有挑战性的。留给专业人士。

我是一个严肃的女孩，自行车手套对我来说有点多余。然而，当我开始骑的时候，我的手仍然很疼。我丈夫送给我一副自行车手套，让我吃了一惊。哇!投资这个配件!

自行车手套配有衬垫，保护您的手掌。另外，与我们许多人也有雷诺氏病，你会感谢在寒冷天的手覆盖。

对于我们许多人与RA，我们知道眼睛干涩好。明知，采取预防措施来保护你的眼睛。户外活动往往带出眼睛干涩最差。

• 戴上防护眼镜。运动眼镜，甚至一副墨镜有助于保持碎屑进入你的眼睛。
• 随身携带眼药水。最近我把自行车上的小包换成了腰包，这样我就可以很容易地拿到眼药水了。

在一般情况下，骑自行车是大多数关节轻柔，特别是如果你留在相当平坦的道路。然而，当涉及到我的手腕，骑自行车可以是一个挑战，因为压力正在把他们整个旅程。

• 经常休息，这样手腕就能得到一些缓解。
• 如果你可以安全地这样做，需要一个手离开车把你骑在循环往复来回。
• 我还没有尝试过骑自行车时戴腕带，但这可能是个不错的选择。

现在，你已经花时间骑自行车，这将有利于你的身体RA准备，不要跳过了水。所有机构需要保持水合。

• 许多自行车都带有水瓶附件，或者你可以买一个，并安装它。
• 因为我的手腕很弱，骑自行车时容易酸痛，所以我更喜欢骑自行车水合作用包它就像一个轻便的背包，里面有一根管子可以流到你的嘴里，这样你在骑车的时候就可以喝水。

缓解回到骑自行车。这可能是一个有趣的活动，但你必须熟悉你的限制。不要过头。其结果可能是要回去给它的恐惧。如果五分钟车程，是你能做的一切，鼓掌为自己走出了五分钟。这是你之前没有移动5分钟。

另外，找到一个合作伙伴，会尊重你的需要骑慢一点。无需乘坐的人谁不尊重，你是今天。

其中一个我喜欢骑自行车的主要原因是因为我爱大自然。当我骑，我可以让RA的痛苦去，而是专注于大自然的声音，围绕着我，偶尔我能看到一两只鹿树的美景。

让这辆自行车绕着你转。倾听你的身体。它经常告诉你你需要什么，但你必须倾听。如果它告诉你是时候停止了，那就去做。你明天还可以再骑。如果它告诉你再走远一点，那就去做!接受这样一个事实:你正在朝着你喜欢的事情迈出重要的一步，这也会给你的生活带来积极的变化。玩得开心，让所有的东西在短时间内，并无耻地发出一声大笑在那些下山。