天气热，风湿性关节炎疼痛

如果你像我一样觉得喝水很无聊，那就在水中加入新鲜的水果——草莓、薄荷和柠檬是我的最爱。

当我患风湿性关节炎时，光穿着衣服就会感到沉重和痛苦。我选择凉爽和柔软的针织面料在夏天，这有助于减轻额外的不适。

夏季意味着人字拖和其他不支持的鞋子的出现。找一双凉鞋或其他通风良好的鞋子，提供良好的支持，同时保持凉爽和舒适。

许多药物会导致太阳敏感，即使你过去从未灼伤过。每天都要涂防晒霜，即使是最低限度的暴露。如果你对防晒霜的气味敏感，有很多纯天然的产品没有刺鼻的气味。

当天气炎热，我感到疼痛时，我的食欲就会消失。备好冰沙和夏日凉汤的食材，即使在我不想吃的时候也能帮我吃东西。

幸运的是,我们并非人人都是有中央空调在家里,但重要的是要有一个至少有一个房间的房子,你可以躺下来冷静下来。对我来说这意味着一个窗口交流在我的卧室里,这样我可以睡舒服地在那些潮湿的夏天的夜晚。

炎热和疼痛的结合使锻炼成为我最不想做的事情，但是在夏天保持锻炼是很重要的。如果你足够幸运，有一个游泳池，这是一个很棒的方式来降温，同时锻炼!

有几种非处方的局部止痛凝胶我经常使用，但在夏天使用得更多。在炎热的天气里，薄荷醇在炎热、愤怒的关节上的冷却感觉特别好。

我建议下载一款带有天气警报的天气应用程序，比如高温天气。这可以帮助我计划工作、办事等，这样我就可以在一天最热的时候待在室内。

当夏天的天气让你痛苦不堪时，把休息和自我照顾放在首位是至关重要的。在你放松和照顾身心的时候，尽情享受冰淇淋或冷冻酸奶之类的清凉、甜蜜的食物。