饮料温暖你，并在同一时间为你疗伤

通常消耗的放松和改善睡眠，菊花茶也能有一个人患有慢性疾病的许多健康益处。甘菊茶的消费已链接以减少糖尿病并发症的风险。它的抗炎性质可以是用于从人慢性炎性疾病如类风湿性关节炎患有益的。甘菊茶也是解痉，使得它有利于生活与肠易激综合征（IBS）人。

生姜早已在烹饪和药用用途，包括运动病治疗使用。生姜茶是常用的癌症患者，以帮助减少治疗期间恶心。但研究表明，生姜也可能有许多其他健康益处，包括预防癌症作为抗炎剂，以预防心脏疾病，并减轻疼痛与慢性疾病有关。

绿茶的消费已链接多种健康益处，包括预防心脏和肝脏疾病。绿茶含有丰富的茶多酚，这是强大的抗氧化剂。由于其抗氧化性能，喝绿茶经常被挂预防多种癌症的，包括肺，结肠，食道，口腔，胃，小肠，肾，和胰腺。一些研究还表明，绿茶可以降低一些慢性病的风险。

绿茶相似，白茶已与众多健康益处由于其高抗氧化性能，特别是有关预防癌症并降低一个人的心脏发作和中风的风险。白茶的植物化合物可以改善口服脑健康。白茶的消费也被挂改善生殖健康。

辣木茶中含有同时具有抗氧化和抗发炎的特性的化合物。它经常被用于引起的慢性炎性病症，包括类风湿性关节炎减少疼痛。研究还挂辣木茶与消费改善消化系统健康。如果定期食用它的钙含量，也可以对骨骼健康是有益的。

由于参与其生产发酵过程中，红茶菌中含有丰富的益生菌，这对肠道健康和免疫系统支持有益的。有研究结果显示红茶菌消费之间的联系，降低甘油三酯水平。研究还表明，喝红茶菌能导致发展胃溃疡的风险降低。

虽然所有的茶来自同一个工厂，乌龙茶是部分发酵（不像红茶，它是全发酵）。像其他类型的茶，乌龙茶含有抗氧化剂，其中有许多保护的好处。研究已经表明，经常乌龙茶消费与发展高甘油三酯，总胆固醇和低密度脂蛋白（LDL）胆固醇的风险较低。绿茶，红茶，乌龙茶也可以帮助减肥。

对于爱喝咖啡的好消息！有与适量饮用咖啡有关的许多健康益处，包括降低罹患2型糖尿病，改善心脏健康的风险，并降低肝脏疾病的风险。最近的研究表明，咖啡也可能减少你的开发帕金森氏症的风险。对于那些谁从帕金森的，经常摄入咖啡因苦可能有助于控制运动。

有咖啡和茶叶消费相关的许多健康益处，但也存在对特殊人群的摄入量一定的风险，特别是对孕妇和哺乳期妇女。一些消化功能紊乱，也可以通过在咖啡和茶的化合物加重，因此讨论使你的饮食任何改变与您的医生是很重要的，特别是如果你正在服用可能与在这些饮料中的化合物相互作用的药物。