13次小的更新，以使您的家庭低视力友好

黎明德卡洛，光密度，在阿拉巴马大学伯明翰大学的低视力康复部主任说，黄斑变性影响杆和视锥细胞。棒帮助你在光线较暗看;锥帮助你看到的细节和功能最好在明亮的光线。因此，对于许多患者来说，简单地增加任务照明可以使一个很大的区别。地方足够的照明光源的地方，您可以：厨房柜台，下/柜子里面，阅读和各具特色的区域，卧室床头柜黑暗的走廊和楼梯，淋浴，甚至上厕所。

专家提示:DIY等选项冰球和LED跳闸照明简单又便宜。但是，如果你不确定是否会不断更换电池，可以考虑安装一个永久性的装置，杨说。

杨说，光的最佳类型从因人而异。所以实验。尝试不同的灯泡（LED与卤素与荧光）和色温（白色软，亮/冷白，日光）。另外，看灯泡的显色指数（CRI）在-the您越接近100，Young说，更准确的色彩出现在该光。德卡洛博士说，她的许多患者，灯泡模拟自然日光的工作最好的。

荧光灯：适合整个房间的照明用更少的眩光和重影卤素：适合的光的集中的来源但能产生强烈的热发光二极管：适用于集中光源，节能，热强度小

黄斑变性：这很难相似的颜色来区分。整体对比度灵敏度降低。这可能会导致楼梯在视觉上融入彼此，让他们棘手的导航。一个简单的解决办法是将沿着每一步的边缘色泽鲜艳的磁带。凯尔西·沃特斯，O.T.R./L，在雪莉瑞安AbilityLab在芝加哥的职业治疗师说，蓝画家的磁带的伟大工程。她不会停止在楼梯：试试它的阈值，门框上，围绕光开关，并沿台面边缘。如此下去，容易脱落，而不会损坏表面，沃特斯说。如果你喜欢它，则可以切换到一个更永久的解决方案，如胶带，或取决于在表面上，绘制。

杨说，扔地毯是一般绊倒的危险，但风险也更大那些低视力。不愿意与你的一部分吗？尝试将防滑垫（如美国地毯垫为3×5英尺$ 39）下方，以防止他们移动。或用双面地毯胶带（$ 17将它们固定30码，由好东西）。另一种选择是一个记忆海绵防滑垫（$ 12.99一标准尺寸垫）。

视觉上的混乱影响您的搜索模式，沃特斯说。“当我们正在寻找，我们的眼睛项之间跳跃。他们不平滑移动，”她说。“每一个你的眼睛跳的时候，你必须重新调整和处理你在寻找什么。”此外，混乱的地区是摔伤的危险。对于那些谁斗争重点，因为它是真正能减慢你的速度。与地区开始使用最浴室，衣柜，厨房和删除所有，但最基本的要素，沃特斯说。把多余的物品在储存，在需要的时候可以访问它们。

随着decluttering，组织是关键。“想办法削减为任务所需要的步骤，”沃特斯说。例如，如果你是一个喝咖啡，站所有用品，你需要让你的早晨乔在一个地方，咖啡壶，咖啡量勺，糖和杯子。杨说，通过减少流程中的步骤数，可以提高效率并减少跌倒风险。如果您切换到浅色的杯子，你可以更容易地看到，当你倒咖啡的水平。

自己性治疗上进入一个更大的屏幕。你可以找到一个27英寸的版本，像这一次惠普，以及简单的升级可以让你在网上说，眼科医生美国科学院的主席John D.牧羊犬医学博士，眼科的视力康复委员会和内布拉斯加大学的视觉康复中心的主任。

甚至更便宜的选择：修改您的辅助功能，以增加亮度和放大字体，以及应用程序图标。您甚至可以添加“创新”给你的鼠标指针，以便您可以更轻松地发现它贾森副，O.T.R./L中，UAB中心低视力康复的说。

“这是那些追赶22的之一，”谢泼德博士说。“黄斑变性需要光的人看到，但过多使用会创造眩光。”在非常明亮的客房，眩目刺眼，考虑窗帘或阴影，建议年轻。手动版本将完成这项工作，但新的电动窗帘，它可以打开或关闭用按一下按钮，或者设置为自动打开或关闭，在一定时间一天可能是值得的挥霍，Young说。一些方法来减少眩光包括挂窗帘，利用蓝光过滤眼镜，在计算机监视器上安装的防眩滤波器，并在光开关安装调光器。

是的，你可以得到一个更大的电视。或者可以简单地移动电视靠拢。无论什么样的妈妈说，它不会伤害你的眼睛德卡洛博士说。“看着五英尺26英寸电视走的是一样的看着从10英尺52英寸的电视了，”德卡洛博士说。然后重新安排座位，所以你可以尝试从不同的角度观看屏幕，看看哪个效果最好副主席说。黄斑变性的人往往不能使用自己的中心视力，但或许可以看得更清楚外围。也可以考虑调光开关，可以调节环境光线，避免眩光。

对于那些谁斗争，看到精致的细节，项目可以得到视觉上输给了一个杂乱的背景，喜欢的图案地毯，台面，或沙发上，说沃特斯。“对于有人谁是已经有一个很难处理视觉信息，”沃特斯说，“任何额外的视觉应激只是变得更加困难。”放完了沙发上了坚实的沙发罩，并在柜台上实心板。这同样适用于地毯;如果你可以选择固体。

谢泼德博士说，数字助理对低视力人群万吨应用。通过与智能家居装置连接，他们让你骂人，开关上的指示灯，调节温控器，并且这些都可以透过简单的语音命令。“Alexa的改变了游戏我的许多病人，”谢泼德博士说。找出亚马逊回声，它连接到Alexa的，为100 $亚马逊。

不要忘记照亮你的房子外面，太。行的路径与太阳能或运动感应灯前门，表明年轻。添加锁孔灯为了帮助您浏览您的钥匙。你甚至可以给一个小型LED手电筒附加到您的钥匙串用于备份。沿着任何户外楼梯条形照明也是非常有用的。

给你的眼睛手的触觉标记，它可以帮助您识别上的按键和拨盘设置或数字副说。粘回魔术贴：职业治疗师用一种叫“撞击点”，但有一个简单的DIY替代品，你可以找到在一元店副说。简单地切断小块并坚持他们有用的地方：在一个特定的温度在烤箱拨号，或者在你的洗衣机和烘干机的某些设置。为了您的微波，尝试把一块上排名第五，副暗示。触觉按钮可以放置在各种位置，例如在洗衣机的设置，烤箱按钮和微波设置。它可以帮助定位你，让你可以找到任何你想要的号码。