简单的家庭治疗来舒缓HS

我们让医生和病人分享他们最喜欢的舒缓策略。但是这里有一些基本的规则:没有一个是用来取代你的常规治疗计划的——继续按照指示使用所有的药物!其次,你必须在尝试任何局部治疗之前，先和你的医生谈谈。她可能会比你想象的更开放：“我相信西医，”加州大学旧金山分校医学助理教授、管理一家健康服务诊所的医学博士海莉·奈克（Haley Naik）说。“但如果我们知道它们无害或不会干扰既定的治疗，那么我愿意在家里讨论减轻疼痛和不适的选择。”

够公平吗？我们走吧！

保持疫区清洁有助于为安抚工作做好准备，也有助于防止耀斑恶化或扩散。把它当做第一步。自由平面艺术家、24岁的“HSwarrior”赛琳娜·菲拉格慕(Selina Ferragamo)非常信赖除菌沐浴液或肥皂。美国骨科皮肤病学院支持她的说法，称这种肥皂甚至可以帮助减少与hs有关的气味。然而，并不是所有的医生都服用了抗菌药物(它们可能导致抗生素耐药性)，所以问问你的医生他的建议。

为菲拉格慕她从十几岁起就开始治疗HS，一种可靠的抚慰剂是一种简单的酒精拭子，或者称为准备垫。她说：“如果我白天出汗过多，我会在腋下用棉签。”。“它可以清除汗水，酒精会立刻蒸发”，这有助于让她的腋下保持凉爽和干燥，这是一件好事。她发现，当皮肤受潮太久时，这个区域会变得更刺激。有时她会用开放性的疮来擦拭伤口，但要小心，而且要在垫上稀释一点水之后。毕竟，“它真的，真的很刺痛，”她说。

一种最有效的HS舒缓剂是一种用非常温水浸泡过的毛巾形式的敷布。Unwala医生说，把它敷在皮肤下脓液积聚的感染部位（每次10分钟）。高温有助于脓液一次释放，而不是长时间释放。Selina Ferragamo同意。“我喜欢压缩空气，因为它们可以缓解压力，帮助煮沸。我知道这听起来可能有点恶心，但当一个压缩工作时，你感到的解脱是美妙的，”她说。

数千年来，人们一直在使用这种来自仙人掌状芦荟的凝胶来缓解烧伤、割伤和其他皮肤问题。研究表明，它确实具有抗菌和消炎的特性。此外，当它被使用的时候，会有一种舒缓的冷却的感觉，欢迎来缓解愤怒的热肿块。用干净的手指或棉签直接从芦荟叶子上剪下，涂在患处。如果你喜欢使用商店购买的芦荟凝胶，只要确保它是100%不含任何添加剂。

“漂白浴”这个词听起来可能很夸张，但在家庭卫生保健服务中，漂白水被严重稀释了——一整个浴缸中有四分之一杯(约40加仑)。好处呢?它可以减少皮肤上的细菌水平，奈克博士说。一定要问一下你的皮肤科医生，漂白剂浴是否可以在你浸泡之前缓解HS。如果她认为这有帮助，她会告诉你如何安全操作的细节。

蜂蜜是了不起的东西。2018年的一项研究指出，它“具有很强的伤口愈合、抗菌和抗炎作用”，一些HS患者发现，在伤口上敷一层蜂蜜纱布——例如，在外科手术切口处引流——似乎可以促进伤口愈合。也就是说，这可能会激怒一些人，所以一定要先和你的医生讨论。

菲拉格慕说：“我的目标是让皮肤下的脓液排出。”。“我知道这听起来很恶心，但这种解脱是值得的。我一直最喜欢用的东西是Vicks VapoRub，她说：“在患处涂上一层薄膜，可以缓解HS引起的瘙痒和刺激，同时还能鼓励复发的脓肿破裂和引流。不过，菲拉格慕从不在伤口上使用维克。（虽然这是HS患者中流行的治疗方法，但请记住，其制造商明确警告不要在伤口或受损皮肤上使用蒸汽按摩。再问一次：问你的医学博士。）

虽然你的饮食可能不会立即缓解情绪，但尽可能多地坚持吃消炎食物可能会降低总体症状。许多病人说限制面筋，加工食品和含糖食品有帮助。然而，遵循消炎饮食不仅仅是限制：多吃浆果、西兰花、西红柿、绿叶蔬菜和某些坚果，如核桃、山核桃和鱼类，如鲑鱼、金枪鱼和鲭鱼，所有这些都富含对抗炎症的ω-3脂肪酸。