专家：一温泉日可拨打向下压力和焦虑

我们都知道，焦虑和抑郁症状可以由压力加剧，并有证据表明定期调度温泉一天可以有自己的心理和身体健康极大的好处。它也可以重新激发你解决你的日常职责。“头号原因男性和女性参观温泉全世界是学习如何管理自己的压力，” ISPA总裁琳恩McNees说。“参观一个水疗中心为您提供的许可暂停。”

这可能是从你的生活规律暂停 - 和你有什么事也不放松的选择 - 但一个水疗中心访问也可以让你从早晚自习。你可以加强你的健身锻炼与登山，游泳，或空中运动，配有私人教练工作了，并出席讲座，研讨会，和烹饪示范。你可以把你的日常美容与像脸部去角质或修脚跤粗糙的脚趾甲变成形状的治疗上一个新台阶。

您也可以在最新的身心技术，如冥想，瑜伽和太极课程。这些技术对于把一些缓解紧张，焦虑和抑郁特别好。一个评论36个随机临床试验发现，冥想疗法可改善焦虑症状，而许多研究表明按摩和香薰是有效的既焦虑和抑郁症状。

一个温泉度假似乎在$ 300- $ 1000天挺高，但利率往往全包，并可能有一个内置的水疗津贴。而研究表明一个温泉度假其实可以有长期的心理和身体的好处。一个澳大利亚的研究发现，七天一退强调健康饮食，锻炼，放松的做法，如瑜珈和冥想，和水疗护理减轻焦虑和抑郁症状的假期后长达六个星期。（这也改善了身体的健康。）

同样地，在托马斯杰弗逊大学的研究13名妇女和两名男子来到加州水疗中心享受为期一周的计划，其中包括一个特殊的饮食，冥想和瑜伽。参与者失去了平均6.8磅，血压和胆固醇水平锯改进，并不太生气，紧张，并在本周结束疲劳。

ISPA估计，1.84亿温泉访问是在2016年订，同比增长2.5％，比2015年你是否想踢回只为这一天，一个周末，还是一个星期，你可以找到面向美国的温泉浴场你每一个愿望。一些温泉连接到高尔夫球场或拴等户外活动，且多有餐饮服务，只是为了男人。一些温泉甚至有男性和女性单独的房间，以减少尴尬，而你在等待的处理被调用。

开发Miraval，一个豪华的度假胜地与西南的氛围，迎合了男人通过提供酒精饮料，以及丰盛，健康的自助早餐和午餐，以及美食晚餐的主菜。重点是平衡生活的度假胜地，提供像山地自行车和徒步旅行在沙漠户外挑战活动，以帮助客人的马体验访问他们的内在自我，烹饪班，健身课程和水疗护理在内的各种按摩能够吸引男嘉宾的技术。

峡谷牧场采用水疗持续通过提供医疗服务再上新台阶，睡眠研究，以及营养咨询（有些客人年度体检后返回年），以及骑自行车，登山，高尔夫，球拍运动，水上活动的广泛名册，高冒险的经历，营养和健康讲座，放松课程。要强调的是个人成长和提高生活在这个最大的水疗中心。晚上，您可以专门用于健康美食（无酒精供应）和水疗护理。

男人可以享受啤酒风格的水疗护理在树林该别墅在Woodloch位于波科诺山。户外探险是另一大抽奖，从高尔夫到划船，钓鱼，射箭，登山，骑自行车和。美味佳肴是农场到餐桌的美食（他们对工作人员园丁）与酒吧服务。和活动喜欢森林浴场项目教温泉观众如何使用自然散步来缓解压力和焦虑;你甚至可以刷上艺术和摄影技巧在这里。

科勒水域水疗专注于水疗（水处理）。在此期间雨人淋浴经验，水疗观众躺在下定制淋浴头一张桌子和接收舒缓的按摩和热石治疗。该樵夫深层组织按摩也很流行，并且被设计以增加血液循环和运动范围，同时减少肌肉疼痛，紧张，和炎症。该温泉位于上首屈一指的高尔夫球场度假物业和各种餐饮场所。

在主要事件红山是冒险。该度假村提供了机会，像骑自行车，canyoneering，速降，攀岩，划船和独特的红色悬崖和犹他州南部的峡谷可充分利用。它还提供男性友好的水疗护理，如红岩远足按摩，这格外关注酸痛的腿，和绅士的面部为解决男士肌肤的特殊需求。客人还可以享受啤酒或葡萄酒，美食和自助餐。

如果一个温泉之旅是不是你的风格或超出你的钱包，尽情享受在家的产品，如：

• 欧舒丹一分钟用手搓洗（$ 24）：此擦洗含有有机糖和乳木果油能滋润干燥的手。
• 汤姆·福特橙花波托菲诺浴皂（$ 38）：这个奢侈的保湿沐浴皂具有意大利里维拉的异国情调的香味让人联想起。
• 丹尼斯·格罗斯博士玻尿酸海洋输液造型面膜（$ 46）。该冷却蓝色凝胶掩盖湿气的密封件和丰盈皮肤。