当你患有转移性乳腺癌时，整理你的医疗文书的10个技巧

你的医院或癌症中心应该能够提供帮助。通常情况下，组织已经预先填充了关键的联系信息和其他信息材料。如果该机构有一个社会工作团队，请访问它;如果他们不能就如何让你在这段艰难的旅程中保持组织性给出直接的建议，他们可以帮你牵线搭桥另一个可以可能通过他们的乳腺癌计划。

保持条理需要时间，而时间对你来说可能是一种奖赏。当然，你想知道你的下一次肿瘤预约是什么时候，但是你真的需要为每个保险索赔保留纸质文件吗?这里有个小提示:对于每一张纸，问问你自己:我还会需要这些信息吗?你最近一次手术的详细发票，可能是的;您的免费按摩同意书，可能没有。文件(或沟)相应。

一般来说，你应存档及保存以下资料:

• 更新的药物列表(因为你的医疗服务提供者会在每次预约时要求你更新)。
• 你的记录化疗治疗（药物/剂量/日期/你经历的副作用）。
• 化验结果，主要是血液化验。
• 任何其他测试结果，包括扫描。
• 所有发票(用于保险)。
• 法律文书工作(预嘱/生前遗嘱、医疗代理)。

你最喜欢的组织信息的方法是什么？你可能很想保留三个活页夹：一个用于保险文件、医疗信息和法律文件。优点：信息不依赖于有一台工作的计算机；也不需要任何技术技能。缺点：体积大，不易携带。想把所有可能的东西都藏在网上吗？另外：有了智能手机，你所有的信息都可以轻松地放在口袋里。减：WiFi接入对便携性至关重要。

有一个应用程序可以做到这一点!CareZone，可在应用程序和桌面版本，是一个万能的医疗保健组织工具，有成千上万的正面评论。它提供了联系信息、药物列表、预约日历、待办事项、笔记、个人日志以及上传文件和照片的功能。最喜欢的应用功能:扫描你的药瓶自动上传其完整的信息到你的药物列表!

如今，大多数医院都通过互联网提供各种医疗信息“病人门户”-基本上，你自己的个人网站，包括你完整的病史，药物列表，即将到来的约会，你的实验室和测试结果，访问总结，下载的数字扫描，甚至有能力安排和取消约会。即使您不是技术专家，您也应该能够处理病人门户;它们通常是简单和直观的。

这个朋友或家庭成员应该在组织上团结起来，勇敢地面对潜在的严峻的情感挑战。让她和你一起去看你的定期医生和/或化疗。你将不断地得到新的信息；当你仍在努力处理你患有第四期癌症的事实时，处理医生所说的一切是非常困难的。朋友可以做笔记（或者录下你的约会），然后帮助你以后理解一切。

肿瘤学家很忙，而且你的预约往往太短，无法涵盖你所担心的一切。解决办法？在两次约会之间，保持一个问题/关注点的连续列表。不管是肋骨疼痛还是最新化疗的意外副作用，如果你事先做好准备，你会有一个更有效的预约。用一系列的话题武装自己可以让你控制你和医生相处的时间。

在某些时候，你可能再也无法指导自己的治疗。重要的是要完成两套文件并保持最新：

• 预先护理指示(绝症患者的生前遗嘱):关于医疗的一系列决定，包括喂养和复苏。
• 医疗代理(或代理，或替代);或持久的医疗委托书:如果/当你不能确定治疗过程的人的姓名。

作为第四阶段的幸存者你压力很大。在持续的治疗和几乎不可避免的结束之间，你可能处于人生中最困难的境地。给自己留出足够的休息时间来缓解压力;不管你是和朋友一起刷网，还是在冥想，现在减压是你健康的关键。保持你生活中每天的部分都井然有序将会给你额外的时间——呼吸，放松，(真的)闻闻玫瑰的香味。