吃得聪明有助于从结肠癌中恢复并防止其复发

对几乎所有人来说都是这样，但是维生素和抗氧化剂水果和蔬菜让它们成为你的结肠癌康复饮食中不容错过的组成部分。一定要吃各种颜色的，从蓝莓到羽衣甘蓝，每种颜色都有自己的超能力。（如果你正在准备手术，请咨询你的护理团队，了解如何用皮肤吃生水果和蔬菜。）

至少吃点零食两盎司坚果-包括腰果，山核桃，核桃，杏仁和榛子-每周。研究表明，三期结直肠癌患者降低了结直肠癌复发的风险他们的死亡率是53%。

为了保持血糖水平的一致性，模拟糖尿病患者推荐的饮食达纳法伯癌症研究所建议。这意味着要经常吃含有蛋白质、限制糖和精制碳水化合物的小餐。

如果你的口味在治疗过程中发生变化，不要惊讶——这是很常见的，而且不一定是永久性的。但不要绝望，你再也不会享受你最喜欢的食物了。添加香料新鲜的香草来增加味道。学会自己做腌料，可以把一道无聊的菜变成一顿充满活力的大餐。

水化，电解质，维生素，抗氧化剂，纤维，和一杯美味？是的，谢谢。这里有一些超简单的富含抗氧化剂的冰沙和果汁振作起来。在日常饮食中加入这些食物有助于增加水果和蔬菜的摄入量，并有助于降低患癌症的风险。

食用鱼可降低患结直肠癌的风险. 多亏了欧米茄-3脂肪酸、瘦肉蛋白和大多数鱼类所含的维生素D，一周吃一到三次可以增加你的营养状况很重要。

如果你在想象“全谷类食品”时，看到的是平淡、浓密、棕色的面包，那就再想想。切好的燕麦、藜麦、法罗和糙米都是引人注目的高纤维选项含有维生素和矿物质，如铁、镁和叶酸。谷物沙拉可以提前准备，享受热或冷的完美温度敏感腭常见的癌症患者。（同样，获取护理团队关于您的特殊需求或纤维摄入限制的建议。）

饮酒与结肠癌有关. 此外，很多药物对酒精和咖啡因的反应都很差，所以限制两种方法的使用他们中的一个是你最好的选择。如果一想到要放弃早晨的咖啡就做噩梦，那就喝一杯备用饮料。代之以绿茶或姜茶，给你一种温暖的感觉，而不含咖啡中的咖啡因。

在结肠癌治疗之后，保持高质量、有营养的饮食可以带来很大的好处。随着你的胃口和饮食的扩大，继续制造预防结肠癌复发的健康选择，同时结合考虑到你治疗后需要的食物。如果你需要帮助计划膳食以支持你的康复，请咨询注册营养师的建议。