预防溃疡性结肠炎的食物

尽管均衡饮食包括必要的蛋白质是很重要的，但研究表明，高肉含量的饮食，特别是红肉和加工肉，已经被证明增加复发的可能性。这些小贴士可以帮助你用植物蛋白代替肉类。

牛奶对UC症状的疗效研究是混合的。然而，一些研究显示了一个明确的联系，如果你是与UC生活在一起的话，去除富含硫氨基酸的食物的好处-如牛奶和奶酪。

虽然有一些关于饮酒和整体健康的积极研究，但酒精并没有提供多少总体营养价值。研究还表明饮酒与UC复发。

科学家怀疑甜食和糖对UC患者不好的一个原因是，他们研究了20年前来自日本的人吃的东西：一种高米饭、低甜食和糖的饮食。从那时起，糖果和糖在日本和加州大学都呈上升趋势。虽然这可能只描绘了画面的一部分，但其他研究表明大量饮用软饮料与UC有关。

像许多消化系统疾病一样，对某些人有效的东西可能对其他人无效。很难说清楚每个人应该避免什么。然而，知情人士也认为，如果你是UC患者，那么喝大量的液体并保持健康、均衡的饮食是非常重要的。

当你患有UC时，你会开始注意到某些食物比其他食物更能引发你的症状。但遵循这些基本准则可以帮助你走上正轨。启动一个饮食与症状日记. 不久，你就会养成吃对肠胃有益、对UC容易的食物的习惯。