我是后被诊断为强直性脊柱炎我不知道如何在再次乘坐飞机时幸存下来，我也不知道到哪里去寻找问题的答案:我的关节在坐了这么久之后会发生什么?背痛怎么样?走那么多路会是什么感觉?我可以带我的手杖吗?有没有什么方法可以让我的身体更轻松?我现在是一个经验丰富的旅客，有几个工具可以分享，帮助你一旦到达机场。如果你想了解关于预订航班和准备旅行的建议，请阅读这里。
管理你的药物
在通过安检之前，把你的药品放在手边。如果你服用的是生物制剂或其他需要冷藏的药物，把它装在一个带冰袋的小冷藏袋里。一定要附上处方标签。了解更多有关运输安全管理局(TSA)关于携带药品旅行的规定。如果你经常根据需要服用止痛药，你可能想在登机前服用一些，这样在起飞前就有时间了。记住一定要按处方服用药物，并在飞行前咨询你的医生。在你飞行之前，这里有一些事情你应该注意甚至在你订机票之前。
减轻你的负担
考虑托运尽可能多的行李，这样你携带的东西就少了，特别是如果你要转机多次的话。你带的东西越多，你的身体就越辛苦地工作，以平衡手机、车票和行李带来的痛苦和疲劳。别忘了一上飞机就叫人帮你把随身行李装好。空乘人员随时准备提供帮助，所以要好好利用他们的训练，尤其是当由于脊柱僵硬或关节疼痛而难以抬起头顶时。
关于轮椅的便条
Pre-board飞机
当你到达登机口时，由于身体残疾，你可以要求提前登机。如果你有机动性限制，预登机可以让你在其他乘客开始登机前登机并安顿下来。这可以帮助你减少排队或爬过别人来找到你的座位所带来的不必要的疼痛和疲劳。
防止动态刚度
水合物!它不仅能帮助你更快地恢复，还能通过频繁去洗手间来防止你在活动和伸展时关节僵硬。你可以花几分钟时间在飞机后部的洗手间边舒展一下身体。保持移动可以帮助你在离开飞机时减少疼痛和僵硬。
坐着的时候保持忙碌
考虑做座椅练习。问问你的医生什么是坐式伸展他们推荐给你的运动在你的旅行前，你要处理你的限制。这也有助于分散你的注意力。让自己沉浸在一项活动中可以帮助分散痛苦，比如看电影、阅读、睡觉或玩文字游戏。
地面运输准备就绪
提前计划在机场等车。一旦你到达目的地，你可能会很累，所以有交通工具可以缓解压力，让你集中精力取回行李。
复苏开始旅行
水合物、水合物,水合物!和休息。花几个小时，一个晚上，或者一整天的时间在飞行后休息，而不是在着陆后马上安排活动。着陆后你休息得越好，你在剩下的旅途中就能发挥得越好。如果你感觉还可以，做一些伸展运动或者走一小段路来帮助你的关节在飞行后重新调整。
实践自我保健
最重要的是，善待自己。飞行会让人筋疲力尽，而且患有强直性脊柱炎等疾病，你可能会出现疲劳、疼痛、炎症和免疫力下降等症状。提前知道这一点可以让你为成功的飞行和旅行做好准备。现在你有了这些工具，接下来你要飞到哪里?