您的流感预防时间表在这里

老实说，我们不太了解。Covid-19大流行于去年的流感季节以及我们南方邻国（接下来的更多）不存在。“通常，我们猜测，”洛杉矶的UCLA传染性控制工作组的职位彼得卡托纳说。“但很难知道未来几个月发生的流感发生了什么。所以，我认为有人告诉你他们知道这将是一个糟糕的，糟糕的流感季节可以像我一样翻转硬币。“

通常，我们向澳大利亚，新西兰和南美洲等国家 - 当我们在美国夏天经历我们的夏天时，他们正在经历他们的冬天。衡量我们的流感季节可能看起来像什么。“我们有大约六个月的通知，”佛罗里达州公开植物学卫生学教授的公共卫生学院博士博士说。“有时候，我们可以看看南美洲的发生是什么，因为它们在不同的季节，而不是我们看到的事情。”在大流行之前，这位六个月的瞥见将有助于确定有关职位的公共卫生专业人士应该为此做好准备。由于大流行，今年可能更加困难。

“到目前为止，南半球仍然处于一个相对平静的流感季节，”北卡罗来纳州达勒姆杜克大学(Duke University)医学副教授、工商管理硕士卡梅伦·沃尔夫(Cameron Wolfe)说。“但他们处于封锁状态，所以我不知道这是否能代表我们在六个月后面临的情况，因为我们已经放松了很多活动。”随着口罩政策的放松，仅在过去几个月里，呼吸道疾病就开始重新出现。“把时钟往前拨六个月，我敢打赌，流感也可能发生同样的情况，”沃尔夫博士说。

那么你能做什么呢?去打流感疫苗!通常，流感疫苗在9月上市。卡托纳博士说:“我的建议是:如果可以，就服用吧。”

要记住的一件事是，虽然讨论了冠状病毒疫苗的高效率，但流感疫苗通常不会达到那些80％至90％的效率高度。在过去几年中，流感疫苗往往有50％至70％的有效性。仍然，“疫苗并不完美，但它总比没有好，”洛杉矶大学州大学大卫·佩芬医学院的医学教授Katona博士说。

疫情给世界带来了一些供应问题。(还记得原本放厕纸的空架子吗?)现在仍有一些这样的事情发生。如果可以的话，为即将到来的流感季节储备你需要的物资:洗手液、洗手液、纸巾、感冒和流感药物，可能还需要额外剂量的任何药物。此外，你可能还需要一个温度计和血氧计，用来测量你能吸入的氧气量。如果流感让你措手不及，储备一些你想要的特殊食物或治疗方法也是很好的。

一般来说，如果你已经有慢性疾病，请照顾好自己可以更加困难，如果你得到流感。如果您之前没有，在流感季节之前使用这一时间与您的医生讨论：

• 你需要监测的东西，比如血糖、酮类、血压或其他身体功能，
• 你应该吃什么或喝什么，
• 你应该避免的药物或者如果你应该服用常用剂量的药物，那么
• 什么时候打电话给你的医生。

通常情况下，流感季从12月到3月的流动赛，但这取决于你所在的国家的哪个部分。“你走的另外的北方，它越是冬天的疾病，主要是从1月到3月的12月延伸，有时是4月沃尔夫博士说。“如果你进一步南方，如果你是佛罗里达州的热带地区，你偶尔会比那个偶然得到流感群集。”跟踪您所在地区的流感使得在各个领域的流感普遍存在的天气应用程序变得更加容易。CDC的FLUview也能帮助你追踪你家附近和美国各地的流感活动

在过去的一年半，帮助我们防止Covid-19传播的所有事情也有助于防止流感的传播，Katona博士说：洗手，戴口罩和抛弃使用的组织。“许多人的侧面益处不仅估计流感，而且估计了所有呼吸疾病，”沃尔夫博士说。“我希望我们社区的高风险成员继续仔细做出某些事情，如佩戴面部，因此如果重新出现的话，流感季节可能对它们不那么有影响。”

所以如果你拿走所有这些步骤，你仍然生病了？如果您不在高风险的群体中，流感会导致并发症，休息住宅，饮料液体，并照顾好自己。您还希望采取预防措施不要让其他人生病。例如：

• 当你咳嗽和打喷嚏时，用纸巾覆盖你的嘴巴，然后之后丢弃它。
• 用肥皂和水洗手。
• 清洁，然后消毒表面和可能被流感细菌污染的表面和物体。认为高触摸区域像门把手和水龙头手柄。

如果你有流感并发症的风险，请联系你的医生。抗病毒药物可以缩短你生病的时间，减轻症状。然而，这些药物需要在生病的早期使用，所以如果你正在经历发烧，咳嗽，喉咙痛，流鼻涕或鼻塞，身体疼痛，头痛，发冷和疲劳，尽快联系你的医生。

无论你做什么，留在家，直到你更好。那是什么意思？在没有发热的药物的帮助下，您可以在发烧至少24小时内。