慢性荨麻疹比任何未经警告就出现的疾病都更令人沮丧，至少可以持续6周。这些东西会让人痒得很厉害，这要归功于人体免疫系统排出的叫做组胺的化学物质。”慢性荨麻疹的确切病因还无法确定，只有一小部分来自过敏，”Sheel Desai Solomon医学博士解释道，她是一位获得董事会认证的皮肤科医生，同时也是北卡罗来纳州罗利市普雷斯顿皮肤科和皮肤外科的创始人。因此，在彻底改变你的生活方式有帮助的同时，你必须掌握这些快速缓解症状的方法当不请自来的突发事件出现时。
快速修复：抗组胺药
在大多数情况下，处方强度的抗组胺剂，无论它是一个药膏或药丸，将是一个医生的治疗慢性荨麻疹建议。一些非处方药物像阿莱格拉，Claritin的，仙特明和苯海拉明也有帮助。所罗门博士指出，服用抗组胺药上，如果你知道你很容易过敏，定期为预防慢性荨麻疹从发展的有效途径。“Claritin的是一种非昏昏欲睡过的非处方抗组胺剂是完全安全的，每天服用，即使没有过敏症状，”所罗门博士说。
快速修复：冷敷
如果在你的身体温度突然激增是激起你的荨麻疹或使事情变得更糟，通过放置一个冷敷上的伤痕冷却下来。这个超级舒缓技术有助于减少炎症缓解发痒一起。“在一些人看来，温度的升高会产生化学组胺，”伊赫桑·阿里，医学博士，在比佛利山庄的内科医生说。“组胺扩张血管并导致肿胀。”不像某些药物，冷敷可以反复使用。
快速修复：燕麦片和小苏打浴
将一杯未煮熟的或胶状的燕麦片加入浴缸中的温水中，然后将自己扑通一声放入其中，有助于减少发红，降低肥大细胞（免疫系统负责排出组胺的部分）释放组胺的速度。燕麦片富含维生素E，有助于消炎。小苏打也有类似的功效，因为它也有抗炎作用。额外的好处：“由于小苏打的碱性，它可以使皮肤干燥，从而进一步缓解瘙痒，”所罗门博士说。
快速修复：冥想
压力真的会让你的皮肤完全失去平衡。虽然你可能需要一种物理疗法来消除压力引起的闪光的直接迹象，但通过一个小的冥想课程来平静你的大脑也可以帮助降低你的皮质醇水平。事实上，根据哈佛医学院的说法，一分钟的深呼吸（吸气，停顿3秒钟，呼气，再停顿3秒钟，然后重复）是缓解压力的最快方法之一。还有点时间吗？所罗门博士指出，一些研究发现，放松的针灸疗法是治疗焦虑相关疾病的有效方法。
快速修复：薄荷醇
你可能已经注意到，你在蜂箱上涂了多少奶油或药膏并不重要，耀斑不会移动。那是因为麻疹是一种内部反应的结果。但你可以用一种含有1%薄荷醇样皮肤清凉剂的止痒霜来控制一些刺激。工作原理：薄荷醇会触发皮肤中的感受器，导致感觉寒冷。因为你的大脑一次只能处理一种感觉，所以寒冷往往会胜出。
快速修复：姜黄茶
如果你容易转为慢性荨麻疹，加入消炎的香料姜黄一样到你的饮食可以是有益的。尝试姜黄粉两茶匙混合成温水，喝，一天两次（或尝试泰舒姜黄茶幸福，target.com网站). 喜欢吃姜黄吗？大多数主要的烹饪网站都有姜黄主题的菜谱集，所以找几个新菜试试吧！
快速修复：蒸蔬菜
大多数慢性荨麻疹有没有已知的原因，但有一小部分是变态反应或食物有关。事实上，一些过敏体质的人，以树木花粉还可以通过从这些树木吃生水果引发的。吃生蔬菜有时可引起类似的反应。不知道你有多少水果吃煮熟（苹果酱，任何人吗？），但如果你认为某些蔬菜可能是罪魁祸首，所罗门博士说烧鱼可能会降低反应的机会。
快速修复：换装
不仅可以衣柜里的混乱导致紧张和触发爆发，在微观层面上，织物本身可能是你的荨麻疹的原因。尽量避免过紧的衣服和内衣不允许皮肤呼吸。此外，羊毛织物往往对皮肤摩擦和恶化你的荨麻疹。棉，面料柔软，有弹性的衣服效果最好。如果你在你的脚踝和脚荨麻疹，你也应该避免太紧的鞋子和袜子。“聚酯和化纤面料，并用钴金属，甚至，像手表一样可以引起荨麻疹，补充说：”阿里博士。
快速修复：无味香皂
在肥皂、润肤霜和洗发水中添加香料可能是引起麻疹的原因。如果你能准确地指出你所使用的特定香味产品，那么很明显，要从你的产品阵容中剔除If。这不一定是把这些产品放在你的皮肤上导致麻疹的行为。所罗门博士说，有一种直接的嗅觉联系可以触发闪光。”香水中的微粒进入呼吸道，闻到后会引起皮肤反应。”阿里博士还指出，从技术上讲，任何一种香水或含有酒精的香水都会刺激免疫系统，引起组胺释放。