探索睡眠瘫痪的潜在原因

2017年，研究人员发表了一篇系统性综述，旨在找出导致睡眠瘫痪的潜在原因。总共对42项研究进行了回顾，研究结果发表在杂志上睡眠医学评论》。

该综述报告称，研究普遍发现年龄或性别对睡眠瘫痪发生率没有显著影响。混合的证据被发现在种族的影响睡眠瘫痪症的发病率——一项研究发现非裔美国人更有可能体验睡眠瘫痪症与白种人相比,而另一项研究发现,中非白种人更可能经历睡眠瘫痪症与白种人相比。

一位中国研究发现，睡眠麻痹是比较常见的谁住在农村地区相比，城市地区的青少年。有更多的钱，还与睡眠麻痹的存在小而显著关联，而那些谁经常吃早餐（而不是仅仅吃早餐偶尔）不太可能经历睡眠麻痹。审查表明，不吃早餐的人经常会扰乱睡眠/觉醒周期增加睡眠瘫痪的风险

中国两项全国性的大型研究发现，在过去一个月里每天至少喝一杯酒的人比其他人更容易出现睡眠瘫痪。尽管如此，英国的一项研究发现酒精消耗没有预测睡眠瘫痪。另一项研究发现增加经历睡眠麻痹的几率为那些谁烟熏每天至少抽一支烟。另外两项研究则没有发现这种关系。

研究发现，儿童期性虐待史与睡眠瘫痪发作的频率有显著相关性。一个创伤后应激障碍的诊断焦虑障碍(如恐慌症)和压力事件(如经历战争、袭击、亲人的死亡和灾难)也与睡眠瘫痪事件有关。

该评价的作者发现有一个温和的遗传影响，当它来到睡眠麻痹的存在。其他研究也发现，睡眠麻痹家族关联。

研究还没有发现具体的健康问题和睡眠瘫痪之间的联系，但在审查中发现似乎一般身体健康问题与相关睡眠障碍。投诉慢性疼痛与睡眠瘫痪有关，而较差的一般心理健康与睡眠瘫痪的频率显著相关。

这篇综述指出了一项研究，发现那些想象力更丰富的人(通过测量包括幻想倾向、魔幻思维、形象生动、超自然和神秘的信仰以及不寻常的感官体验等因素)会经历更频繁和更严重的睡眠瘫痪。另一项研究发现，智力水平较低(用智商来衡量)也与睡眠瘫痪有关。

爆炸头综合征和噩梦被认为是在那些与睡眠麻痹常见。发作性睡病，阻塞性睡眠呼吸暂停夜间腿部抽筋和失眠症状也与较高的睡眠瘫痪率有关。

睡眠瘫痪症在那些午夜后才睡觉的人身上更为常见，他们需要超过半个小时才能入睡，而且平躺着睡觉。下6小时，超过九小时的两个多小时小睡睡眠持续也增加睡眠麻痹的几率相关。

这篇评论的作者认为，由于压力和焦虑似乎与睡眠瘫痪有关，所以减少这些因素的方法(比如认知行为疗法）可能会有所帮助。由于表现出睡眠质量差被一致与睡眠麻痹，睡眠卫生教育也可能是有益的。