饮食建议帮助管理双相情感障碍

虽然双相情感障碍无法治愈，但接受治疗的患者可以过上正常的、富有成效的生活。它不像糖尿病或心脏病那样有直接的营养考虑。但是如果你患有躁郁症，你每天吃的食物会影响你的药物治疗效果和症状。HealthCentral整理了一份重要的建议清单，帮助你制定一种饮食，使你的药物最有效。

研究研究表明，补充-3脂肪酸可以减轻双相情感障碍的症状，尤其是躁狂发作。本研究表明，包括富含-3脂肪酸的食物在你的饮食中，如鲑鱼，亚麻籽，奇亚籽和核桃可以帮助控制症状。

体重增加是几乎所有抗抑郁药物的潜在副作用，尽管还不清楚体重增加是药物的直接影响还是抑郁状态的直接影响。保持健康的体重是很重要的，以避免与超重相关的健康风险，包括心脏病、高血压和糖尿病。如果你的体重不健康，或者在治疗过程中体重开始增加，向你的医疗服务提供者或注册营养师咨询。

巴尔的摩约翰霍普金斯湾景医学中心精神病学和行为科学系助理教授Traci Speed医学博士说:“越来越多的患者正在服用‘非典型抗精神病药物’，如Latuda®(目前已被批准作为双相抑郁症的单一疗法)或思瑞康®。”“这些药物可以作为单一疗法，也可以作为情绪稳定剂的辅助疗法，它们会导致体重增加。”

MAOIs(单胺氧化酶抑制剂)是一种用于治疗抑郁症的药物，可以开给患有双相情感障碍的人。MAOIs的副作用包括头晕和低血压。富含酪胺的食物，如陈年奶酪，会使这些副作用更严重。

斯皮德博士建议:“一般来说，如果医生给你开的是毛埃(MAOI)，最好避免使用所有陈年产品，并与医学专家讨论饮食限制。”

由于随着年龄的增长，食物中酪胺的含量也会增加，所以服用MAOIs的人应该避免食用任何老化或成熟的食物，包括奶酪和葡萄酒。避免使用陈年奶酪，如卡门培尔奶酪、切达奶酪、豪达奶酪、格鲁耶尔奶酪、马苏里拉奶酪、帕尔马奶酪、普罗伏罗奶酪、罗克福奶酪和斯第尔顿奶酪。值得注意的是，你仍然可以食用其他奶酪，如白软干酪、意大利乳清干酪、农夫干酪、奶油干酪和美国干酪(或其他加工奶酪)。

所有的啤酒和特定的红葡萄酒，包括基安蒂，勃艮第，和雪利酒应该避免在服用MAOIs。不过，白葡萄酒和清酒可以适量饮用，因为它们含有较少的酪胺。

应避免发酵或干燥的肉类，如意大利腊肠，但新鲜的香肠和意大利辣香肠可以适量食用。也应避免食用鸡肝或牛肝。

发酵应避免食用豆制品，包括味噌、味精和一些豆腐制品。酱油可以适量食用。

应避免吃过熟或变质的水果，以及蚕豆、蚕豆或含有这些豆类的食物。含有酵母提取物的食品;啤酒酵母;或者新鲜的，自制的，酵母发酵的面包也应该避免服用MAOIs。也应该避免进口巧克力。

如果你正在服用锂(一种情绪稳定剂)，你应该保持稳定的钠摄入量。钠可以稳定体内的锂水平，因此钠含量过低或过高都会影响药物的效果。饮食中盐的摄入过少会导致诸如体液潴留、精神错乱和肾脏问题等副作用。过多的盐会阻碍锂的正常工作。

以前人们认为，患有躁郁症的人在治疗中使用MAOIs时，应该遵循非常严格的MAOI饮食。现在我们知道，这种饮食可以在保持安全有效的治疗的同时得到解放。如果你有问题，如何实现平衡饮食，同时避免可能影响你的药物，联系你的医疗保健提供者。