厨房必备糖尿病人

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为了获得最大的味道用最少的脂肪，拿起像石油老总/喷雾器埃沃。也沿一对夫妇最好的油的糖尿病人，如橄榄油和鳄梨，其中包含了一些在我们的饮食中最重要的脂肪酸，如心脏健康的Omega-3脂肪酸，这可能减轻炎症整个身体。两次尝试：Zeytin有机橄榄油和精选食品鳄梨油。

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另一种伟大的方式，从烹饪削减脂肪：添加蒸锅中，以您的糖尿病的厨房工具。该奥斯特双层蒸笼让你单独在同一时间蒸汽两种食物。添加一些鱼，鸡和蔬菜，和你有一个完整的，超健康的一餐。担心蒸食是一个小胡说？它真的没有要！退房蒸：美味健康的烹饪菜谱的想法。

谁不想让奇迹般地从食物多余脂肪消失？你完全可以：脱脂和应变从汤和股票的脂肪。厨师建议衬有薄的清洁厨房纸巾或纸巾一个过滤器，以滤出来的脂肪和油脂（不具有到第一冷却汤汁！）。美食爱好者知道怎么做，还有春天厨师提供了一组优质不锈钢过滤器的各种尺寸的轮出你的糖尿病厨房用具。

当你煮好晚餐，你结了肉和土豆片，和蔬菜的一个小服务？（哎呀。）真的没什么比一个视觉辅助，和精确部分糖尿病部分控制板专门设计的分频器，从而帮助您满足了刚才的蛋白质，蔬菜和水果等碳水化合物，比如全麦食品的平衡。

当然，如果你真的在家，在家做饭可以让你做更健康、对糖尿病友好的饭菜。一个很好的解决忙碌生活的方法：一个可编程的压力锅或慢锅，你可以在离开工作，设置和去之前填满。我最喜欢的是速溶锅（我喜欢超3），它是一个压力锅，慢锅，电饭煲，酸奶机，炒锅/烧锅，蒸锅，和暖锅的工作在一起！想知道该做什么吗？看看这些为您的即时锅或高压锅糖尿病友好的食谱。

健康，自制汤，新鲜果汁和逢低都可以是糖尿病友好饮食的一部分。但是，谁愿意扛出一个庞大的搅拌机准备一些食物，然后食品加工或斩他人？的方案：一种组合工具，如Cuisinart BFP-650GM速度超三重搅拌机/食品处理器. 它配有多个刀片、独立的搅拌机和食品处理器附件，以及便于携带的旅行杯健康冰沙在旅途中。