一个2017年研究透露，绝经后妇女的82％不知道骨折或断裂，造成从静止或更少的下降，是骨质疏松的标志。这项研究是由Radius健康，健康的女性，并委托美国国家骨质疏松症基金会（NOF）。为了解决这个问题和其他误解，我们与NOF的临床主任谈到，安德烈歌手医学博士，在乔治敦大学医学中心医学和妇产科副教授。
骨质疏松症可能是一个更大的问题，谢谢你认为
这不是典型的鸡尾酒会上的闲聊，但也许它应该是。按照NOF，二分之一的女性和四分之一的50岁以上男性都会经历的骨质疏松相关的骨折。他们也被称为脆性骨折或低冲击性骨折，他们通常是在髋部，脊椎，或手腕。髋部骨折导致的大多数问题，在五分之一的患者，可能导致护理，家庭护理。在下面的断裂模在今年髋部骨折患者50岁及百分之二十四。
脆性骨折是关于能量转移
“有骨质疏松症的潜在疾病可能导致破破骨之间有很大的脱节，而且，”辛格博士说。“病人与正常骨通常不会打破在同样情况下任何东西。对于有人患有骨质疏松症，它并不骨质疏松症是怎么回事硬的表面。这是关于上削弱骨骼的能量传递。一个全身性骨骼疾病，它引起的变化骨的下属结构，使其更加脆弱，更容易突破“。
骨折断，反之亦然
前研究已经表明，大多数人都相信有骨折和休息之间的差异。“我们可以互换使用这些术语，但公众并不总是使用这些词，”辛格博士说。“如果你打破或断裂的东西 - 这是同样的事情 - 这可能意味着骨质疏松症是根本原因A‘照顾差距’，可能会发生，所以你应该问一个正确的诊断性检查，以确定是否有骨质疏松症，并接受适当的。治疗。”
风险因素你无法控制
某些因素增加骨质疏松的风险，从而增加了脆性骨折的风险，辛格博士说。一些你无法控制：作为一个女人过了50，是绝经后，白人或亚裔，或与小身材体重低，其相关因素和较薄。家族史是有风险的，并且如类风湿性关节炎，吸收不良性疾病如条件腹腔疾病，炎症性肠病如克罗恩氏病，一些甲状腺疾病，和1型和2型糖尿病。
你能做些什么来降低风险
帮助自己，可以保证足够的钙的摄入量和维生素D，多吃水果和蔬菜，在整体上更加活跃，尤其是与更多的负重练习，这也被称为力量训练，她说。你一定要避免吸烟，饮酒过多，或迅速失去过重 - 比“正常”，这就是为什么要寻求一种饮食失调帮助如神经性厌食症是特别重要的。
完美风暴可以形成瀑布
其他研究援引脆弱的骨折的预测，如在2017年的研究BMC肌肉骨骼疾病传达。“需要更多的证据来检查是否在预干预体弱老年人可预防骨质疏松性骨折，”作者说。辛格博士说脆弱不仅包括骨质流失，但肌肉质量和力量，或肌肉减少的损失。“这些因素，与某些药物营养不良或副作用一起，可导致跌倒的风险增加。”
开始减少你的风险，现在
“我们希望把重点放在健康老龄化，并考虑了‘整人’，我们可以每一个环节，以保持骨骼健康，”辛格博士说。“它总是很难从骨质流失，而不是阻止它摆在首位恢复。一旦你有骨质疏松性骨折，您和您的医疗服务提供者应全面讨论管理策略和可用的药物，以防止未来的骨折。这种病不会消失，需要终身管理，以避免失去流动性和独立性。”
最新的药物，以促进骨骼健康
你的医生可能对不同的类别，如抗骨吸收药物，包括双膦酸盐，狄诺塞麦，激素疗法和合成代谢，如甲状旁腺激素和甲状旁腺激素相关蛋白解释说，NOF。药物旨在甚至出吸收的过程 - 新骨和形成或生成 - 击穿和移除。告诉你的医生关于副作用，并且愿意尝试不同的药物。
这个测试是最好的预测骨质疏松症风险
对于女性超过50，一种无痛的，非侵入性的骨矿物质（认为“钙”）密度的测试是评估骨质疏松症风险的最佳方式。在与名，保持骨质疏松症，影像会显示你的骨骼已经恶化的地区，现在显示低骨量。该NOF和大多数医生，包括歌手博士，建议双能X线骨密度扫描 - 也被称为DXA扫描或DEXA扫描。你会得到一个导致T-得分，这预示着未来发生骨折的风险。
钙难题
你已经看到了有关报道钙和纳闷：“我应该多少钱？”辛格博士是发表在一个2016年12月的医疗指南的作者内科医学年鉴。它说，与钙或不含维生素d，从食物或补充剂，有没有关系，是好是坏，与心血管（心脏）的风险和脑血管（大脑）的疾病，死亡，或在一般健康成年人的全因死亡率。建议每日摄取量应不超过2000〜2500毫克。