现在加入CROHN的支持小组的10个理由

这是一个安全的空间，让这种情况走到一起。通常，促进者可以在需要时引入，设定基础规则或介入，但是集团成员本身在洛杉矶省雪松西奈医疗中心的炎症性肠病计划中颁发的临床社会工作人员表示，艾米曼表示，艾米曼·曼恩（艾米曼）表示，艾米曼·曼恩（Cedars Sinai Medical Centre）安吉利斯。“这是一个开放的地方，你可以带来你脑海，身体或灵魂的任何东西，或者加剧你的IBD - 你真的没有任何你不能提出团体。”继续阅读以了解一个团体如何使您受益。

根据Crohn和Colitis基金会，IBD增加了克罗恩可以是彻头彻尾的压力，增加了抑郁和焦虑的风险。“情感支持是如此的关键，越来越多的指标显示这些是实际影响IBD疾病状态和活动的主要因素，”Cedars-Sinai在洛杉矶的IBD胃肠学家。这是管理你的心理健康是很重要的。“去支持小组[是一种方式]减慢身体，心灵和肠道，可以真正减少症状，甚至可能发生的炎症，”曼数。

与克罗恩病的生活感到孤立，特别是如果你不知道别人经历同样的事情 - 但你不必自己走过这一旅程。支持团体是与众不同的方式，他们了解与这种慢性疾病生活的独特体验。“IBD can be an embarrassing chronic illness, and being able to sit in a room with other people and share the nitty-gritty of an ostomy exploding, the noises a body makes, or the anatomy changes of having IBD—it’s just invaluable,” says Mann.

除了与其他“获得它”的其他人联系之外，支持团体还提供了听到所有事情的新观点的机会克罗恩这可能有助于您为您的照顾做出决定。“你得到所有这些不同的年龄，不同的药物，或不同的手术道，所以人们可以以精彩的方式分享他们的经历，”曼恩说。“例如，如果你在围栏上说aJ-Pouch手术，你可以来支持小组，看看其他人对它有什么看法，并听到其他人的经历，而不是沿着谷歌道路走下去。“

让我们面对它 - 与克罗恩没有野餐。有时候，你只需要发泄而不必担心判断力。“支持小组允许我们与以非常安全和非贫穷的方式通过同一件事的人们感受到联系，”HA博士说。Especially during the pandemic, Mann says, people may feel like they can’t vent about their IBD—but group is a safe place to bring these thoughts and feelings, not just about daily struggles of your illness but also about broader social issues and how they are affecting you and your physical and精神健康。

Some people hear “support group” and envision a lot of sadness and tears, says Dr. Ha—and while it’s certainly safe and encouraged to bring these emotions to your IBD support group, know that it’s also a place to be uplifted and share positivity. “There’s so much value in hearing about successes. That’s an important message support groups can provide—so many people are doing well, and you have to hear their stories,” says Ha. So don’t be afraid to bring in your victories, big and small. “There’s a lot of laughter and shared resources that go on in group,” adds Mann.

它对第一次加入CROHN或IBD支持组时，感到有点紧张是正常的。“没有期待是一个好主意，”曼恩说。“如果你不想 - 你可以坐在那里，听着，你不必谈话或分享。”她说，即使你感到不舒服地分享自己的故事，刚刚在那些正在经历类似的经历的人的存在中。机密性也是小组规则的关键部分，所以知道当你分享时，它会私下，哈博士说。

曼德说，无论您是加入人员或在线支持小组 - 可能是Covid-19的后者是否有效。有些人可能更喜欢亲自环境的亲密关系，而其他人可能会发现能够从他们家中的舒适度参与更方便，博士说。例如，在Cedars-Sinai，Mann表示，IBD支持团体在大流行期间看到更多的与会者：“即使是几乎，每个人都倾向于，超级专注，而且有这种感粘的感觉如此强大。”

在选择支持组时，请考虑与您当地的人联系是否重要。“如果您想了解在特定地区或地点的关心的经验，那么在本地拥有支持的好处，”曼恩说。“但如果您有更广泛的问题或想要更大的隐私感，但在[非本地群体]中存在价值。”大多数群体在线迁移，您可以获得更多的选择。还有支持Caregiers的团体，并具有IBD的人们，可以使您的轨道中的人民受益。

既然你已经听说过加入IBD支持小组的所有好处，你真的如何找到一个？克罗恩和结肠炎基金会为全国各地的支持小组提供了与IBD和护理人员一起生活的人 - 你可以在大流行期间几乎访问它们。找到您所在地区的一个这里。HA博士说，您可以联系到您所在地区的IBD医疗保健团队或提供商，以连接到其他支持小组选项。“还有IBD倡导者在社交媒体上活跃，他们也可以帮助转向，”她补充道。

如果您与克罗恩和孤立的感觉一起生活，支持小组可以为您提供您需要继续前进的连接。“支持小组是一个未充分利用的资源，”哈博士说。“如果我们考虑克罗恩和结肠炎的发病率和患有美国的年龄群体的患者，我们需要能够吸引患者创造更好的社区感。”支持群体，以及其他支持资源对于有IBD的人来说，是建立该网络的好方法。“在患者去团体后，他们意识到，”那太精彩，我需要，“”曼恩说。“这真的是一个社区。”