是好是坏？如何10流行的饮食影响人克罗恩

生酮饮食是不是新的-事实上，它用于治疗儿童癫痫已经有一个世纪了。这种饮食的目标是减少碳水化合物，增加脂肪，让身体把脂肪作为一种能量。饮食通常包括吃肉，奶酪，鱼，坚果，黄油，油，种子和纤维蔬菜。然而，对于克罗恩病，建议限制乳制品和高纤维食物，特别是在耀斑期间克罗恩和结肠炎基金会(CCF)。

“植物性饮食”这个术语是在那时开始流行的研究人员在耶鲁大学在被问及哪些饮食是最适合的健康。他们报告说，微创加工食品，主要由植物，饮食与疾病的风险降低。植物为主的饮食习惯不仅包括水果和蔬菜也全谷类，坚果，种子，豆类，豆类和油脂。植物为主的饮食的营养成分，这可能是有益的，如果你有克罗恩高。

旧石器时代的饮食，或古饮食，包括假设已经被人围了过来，000年前吃过的食物，根据糖尿病杂志科技。饮食包括野生和未开垦的植物和动物来源，如瘦肉、鱼、蔬菜、水果、根茎、鸡蛋和坚果。它不包括谷物、豆类、乳制品、盐、精炼糖和加工过的油。不管有没有克罗恩病，尽量少吃加工食品总是明智的。

地中海饮食的基础上，大量摄入水果，蔬菜，鱼类和奶制品的消费量较低，红肉和糖的，根据在营养学前沿。饮食是基于使用在一个时间像意大利和希腊等国吃传统食品的人，当人们在该地区是非常健康的。如果你与克罗恩生活，特别是如果它可以帮助你减少你的饮食油腻或油炸的食物量减少红肉摄入量可能会有所帮助。

根据美国心脏协会在美国，没有单一的素食饮食模式。但大多数认为自己是素食者的人不吃肉，主要食用水果、蔬菜、干豆类、谷物和坚果等植物。一些吃素的人也吃鱼和动物的副产品，如牛奶。吃植物性饮食对你的健康有好处。然而，蔬菜的纤维含量很高，如果你患有克罗恩病，就应该少吃蔬菜。

素食饮食排除所有肉类和动物产品。因此，素食者不吃任何肉类，家禽，鱼，蛋，乳制品，或含有这些产品的任何食品。水果，蔬菜，绿叶蔬菜，全谷类，坚果，种子和豆类是纯素饮食的主食。记住，成功地保持营养与这种饮食可能是耗时的。

DASH是“停止高血压的饮食方法”的缩写。"根据国家心脏，肺和血液研究所在美国，DASH饮食是一种灵活的饮食计划，可以帮助你建立良好的饮食习惯心脏健康的饮食风格。它富含水果、蔬菜、全谷物、低脂奶制品、鱼、瘦肉和家禽。它限制高饱和脂肪、含糖饮料和甜食的食物。这种饮食是全面的，给你留下了吃那些让你感觉最好的食物的空间。

面筋是小麦，黑麦，大麦和小黑麦中发现的蛋白质的名称，根据腹腔疾病基金会。谷蛋白像胶水一样把食物粘在一起，很多食物中都有谷蛋白。患有乳糜泻的人必须在饮食中避免所有谷蛋白。避免谷蛋白也在一些非乳糜泻患者中流行起来。然而，切掉所有的谷蛋白是很困难的，而且要排除一些更容易消化和高营养的食物，比如全麦面包。

根据CCF，FODMAPs是在一定的碳水化合物，可以被一些人被吸收较差发现糖。这是FODMAPs高的食物包括小麦，大蒜，奶制品和某些水果和蔬菜。一个低FODMAP饮食被认为是一个复杂的饮食计划，通常效果最好的指导营养师。低FODMAP饮食一直建议对于一些患有克罗恩病。

该阿特金斯饮食由心脏病专家罗伯特·阿特金斯开始低碳水化合物的饮食，医学博士阿特金斯计划的重点是限制净碳水化合物，吃更多的蛋白质和健康脂肪。不同的是低碳水化合物饮食酮，阿特金斯饮食法让你吃更多的碳水化合物，一旦饮食的初始阶段已经结束。吃着主要由蛋白质可以提高你的油腻或油炸食品和奶制品摄入量的饮食。它也可以减少一些容易消化的复合碳水化合物是很好的能源。

最好的饮食是克罗恩病患者的生活时，能够满足您的需求的。虽然有些饮食可能在媒体上流行的证明，这并不意味着他们对每个人都是健康的选择，尤其是那些喜欢炎症性肠病复杂的消化情况。总是与您的医疗团队合作，创造一个个性化的饮食习惯，是适合你的。