触发器与原因不同
没有人真正了解焦虑症的病因，但人们普遍认为它是由遗传和环境因素共同导致的。这和a不一样触发。触发器是指引起焦虑感的人、地方或事物。例如，如果你害怕狗，看到一只狗向你走来可能会引发你的焦虑。虽然每个人的触发因素不同，但有一些触发因素对很多焦虑患者来说是共同的。
咖啡因
咖啡因是一种兴奋剂，这也是很多人依赖一杯咖啡开始一天生活的原因之一。但咖啡因也会让你感到紧张和焦虑尤其是当你喝第二杯或第三杯咖啡时。对许多人来说,喝一杯咖啡或茶会引发焦虑感。有恐慌障碍和社交焦虑障碍的人似乎对咖啡因的影响更敏感一项研究发表在阿尔茨海默病杂志。
脱水
根据发表在《科学》杂志上的一项研究，脱水会影响你的情绪，使你感到紧张、困惑和愤怒营养物质。保持水分可以帮助你集中注意力，保持身体正常运转。对于一些患有焦虑症的人来说，脱水引起的身体变化会导致恐慌发作或广泛性焦虑感。
药物
许多不同的药物会引起焦虑或加重焦虑的症状。一些用于治疗哮喘、血压、咳嗽、节育和充血的药物可能会引发焦虑感。处方药和非处方药都有这些效果。
不吃饭
我们都知道均衡饮食对我们的整体健康有多重要。但是当你患有焦虑症时，不吃饭会因为身体的血糖下降而带来焦虑感。
减肥补充剂
许多减肥补充剂含有咖啡因，即使它没有列在成分表上。例如，绿茶提取物和瓜拉那就含有咖啡因。另一种成分麻黄会导致心率加快和焦虑。在服用任何减肥补充剂之前和你的医生谈谈是一个好主意。
甲状腺问题
你的甲状腺产生激素，你的身体用来调节新陈代谢和能量。但是甲状腺机能亢进，当你的甲状腺分泌过多激素，会导致紧张和其他类似焦虑症状的症状，如心悸、易怒和失眠。
压力
如果你正在经历压力，无论是在你的个人生活还是在工作中，你的焦虑症状会恶化。压力还会导致一些行为，比如不吃饭、不睡觉、喝酒或使用非法药物，这些都会增加焦虑感。
个人的触发器
个人诱因有时会带来不好的感觉或不好的记忆。例如，某种气味可能会有意识或无意识地提醒你一件创伤性事件，然后引发焦虑。这是最常见的创伤后应激障碍，但可以发生与任何类型的焦虑。