50岁以下？为什么结肠癌应该在你的雷达

专家们不知道到底是什么年代兴起于大肠癌在年轻人身后，但很可能增加肥胖不健康的饮食和缺乏锻炼都是导致肥胖的原因。从1980年到2014年，儿童和青少年的肥胖率和超重率翻了一倍多，从15%上升到33%以上——这一增幅明显高于20岁至74岁的成年人。美国癌症协会(American Cancer Society)监测信息服务战略总监丽贝卡•西格尔(Rebecca Siegel)表示:“体重超标的人更有可能患有导致慢性轻度炎症的疾病。”“胃食管反流就是一个例子，它会导致食道发炎。随着时间的推移，慢性炎症会导致DNA损伤，导致不受控制的细胞生长和癌症。事实上，结直肠癌并不是唯一一种在年轻人中呈上升趋势的癌症。也是如此5种已知的其他癌症中与肥胖有关包括胆囊，肾脏癌和胰腺癌。

超重会带来双重打击。它不仅会引起炎症，促使细胞癌变，还会导致其他疾病，使癌症更容易发展。例如，研究表明，2型糖尿病增加了患结肠直肠癌的风险。如果是这样，这对未来来说不是好兆头:2型糖尿病过去被称为成人发病型糖尿病，因为它在儿童和青少年中非常罕见，但自20世纪80年代以来，它在美国年轻人中迅速增加。

保持健康的体重是降低大肠癌的风险的一种方式。你吃，或者什么都不吃，也会影响你的发展结直肠癌的可能性。消费大量的水果，蔬菜和粗粮的是保护，而肉重的饮食引发的风险。像热狗，火腿，熏肉和加工肉制品是特别成问题。世界卫生组织(WHO)的专家分析了800多项研究，得出的结论是，每天吃4条培根或等量的其他加工肉类，会使患结肠癌的风险增加18%。不幸的是，研究人员说，在过去的几十年里，年轻人的典型饮食越来越糟:水果、蔬菜和全谷类食物越来越少;更多的钠和含糖饮料。

最明显的罪魁祸首 - 像超重和久坐的生活方式 - 可能不能完全解释在更小的年龄大肠癌的增加。“有可能是在玩耍等因素的影响，” ACS研究员丽贝卡·西格尔说。一种可能性：在过度使用抗生素它可以消灭对人体有益的细菌，也可以消灭消化系统中引起疾病的各种细菌。一些研究表明，我们体内的细菌，即所谓的微生物群的一部分，对我们的健康起着重要作用。“关于肠道微生物如何影响健康，特别是癌症的信息，还处于起步阶段，”西格尔说，“但是，改变微生物组的某些东西，如抗生素，可能是重要的，这是有道理的。”“在一些州，每年开的抗生素足够给每个居民使用，但仍有一些残留。当医生没有给你开药方时，不要给他/她臭眼——记住:抗生素对感冒或其他病毒不起作用!

它还有助于活跃，经常运动的削减结肠癌的20％或更多的风险。It’s not clear exactly why that is, but according to the National Cancer Institute, working out reduces chronic inflammation, cuts levels of insulin and certain chemicals called growth factors, and changes the metabolism of bile acids, among other things, all of which may play a role. You don’t have to go crazy. Activities as simple as brisk walking definitely count; more intense exercise seems even better. Aim for half an hour of exercise most days of the week and ramp up if you’re able. It also makes a difference to build activity into your day–for instance, taking the stairs instead of the escalator and parking at the far end of the lot if you drive to the store.

这是一个令人吃惊提示：不要吸烟。吸烟不只是提高你的肺癌和心脏疾病的风险;它也与至少有11种癌症，包括结肠直肠癌。（千禧超过16％吸烟，根据美国疾病控制和预防，比年长或年轻一代更高的百分比。）酒精也提高你的结肠直肠癌的风险，可能是因为细菌通常生活在结肠和直肠把它变成一个化学名为乙醛。在实验动物，乙醛会导致癌症，并且同样有可能在人类真正的美国癌症协会说。如果你喝，保持适度。（在通过联邦政府2017年的调查，约43年轻的千禧世代％报偶尔狂饮，这意味着对男人和四个或更多的妇女一个场合五个或更多饮料。）

告诉你的医生关于结直肠癌的任何家族病史。美国预防服务工作队-a尊重组织上筛选试验问题的准则 - 建议在人们对癌症的平均风险开始在50岁被筛选的ACS最近降低了他们推荐的起始年龄为45。但是，如果一个亲密的家庭成员被确诊前有大肠癌age 60, or if two family members were diagnosed at any age, start screening at age 40, or when you’re 10 years younger than the earliest diagnosis—whichever comes first. During colonoscopy, a doctor looks for and removes polyps, the small growths in the colon that, if left alone, can develop into cancer. But if the thought of the prep (which has gotten easier in recent years) gives you the willies, there are other effective tests, like annual fecal blood screening. The best test? The one that gets done, researchers say.

如果你的排便习惯发生了变化，持续了一个多月，比如便秘、腹泻等，那就告诉你的医生。同样的，如果你有直肠出血或大便出血，或持续痉挛，胀气，或腹痛或不适。在被诊断出患有结直肠癌时，年轻人比老年人患晚期癌症的可能性要高出58%，这可能是因为问题不在他们的雷达上，也不在他们的医生那里。“有这些症状的年轻人通常不会得癌症，但有时他们会得，”西格尔说。“早期诊断更有可能存活下来。”

相信你的身体。在一个调查大肠癌联盟的医学事务主任Ronit Yardin博士说，在50岁之前被诊断为大肠癌的患者中，67%的人在发现自己的癌症之前至少看了两名医生，有些人甚至看了四名医生。因为癌症并不是年轻患者最关心的问题，医生可能不会推荐一开始就能确定结肠直肠癌的检查，而是关注其他可能的解释，从痔疮到炎症性肠病。但如果你的症状是持续的，你也需要坚持，她说。