吃什么，当你有慢性肾脏病

慢性肾脏疾病总是由另一条件引起的，最常见的糖尿病或高血压（HBP），其两者都可以损害肾脏血管。更重要的是，随着CKD的进展往往会导致HBP（或使情况变得更糟），增加了如心脏发作和中风的心血管问题的风险。这就是为什么我们吃的是支持你的肾功能，并降低你的心脏问题的风险食品是超级重要。在这里，我们将带您通过CKD友好的饮食。（记住，总是咨询你的医生和/或营养师约开始了新的饮食计划之前，你自己的个性化需求。）

克丽斯塔Maruschak，R.D.，注册营养师与克利夫兰诊所在俄亥俄人类营养中心说，除非你已经在透析，开始一个均衡的饮食。由于CKD和心脏问题经常去手牵手，心脏智能的饮食有助于减少在你的肾脏，心脏和血管积聚脂肪。一般的做法是在巡航您杂货店的过道？Maruschak表明拿起大量的水果和蔬菜，全谷物，低脂或无脂奶制品，瘦肉蛋白和健康的脂肪，如橄榄油和亚麻籽油。限制饱和脂肪5％到你每天总热量的6％，并避免反式脂肪。

现在，对于一些具体细节。“我告诉我的病人盐是他们的头号敌人，问题的头号原因，”阿塔博士说。减少钠的量你吃可以帮助控制高血压和糖尿病，并降低你的心脏问题的风险，他补充道。保持你的摄入量在2300毫克（约1茶匙），一天建议Maruschak。为了降低你的摄入量，购买新鲜食品（包装和准备的食物往往是高钠）;用草药和香料代替盐煮;食用前冲洗罐头肉类，豆类，蔬菜和;和检查食品标签，钠每日价值应低于20％。

蛋白质产生的废物，你的肾脏，必须过滤掉。吃的太多了它迫使受损的肾脏更加努力地工作，使CKD恶化。限制性蛋白0.6-0.8克/千克体重的是在阶段3至CKD的5尤其重要，因为这种限制可以帮助减慢疾病进展，Maruschak说。红肉是“压力测试肾脏，补充说：”阿塔博士。它的饱和脂肪，胆固醇，盐过剩，并提供高水平的酸，你的肾脏不能清除。你需要的蛋白质，而不是选择鱼类，禽类，蛋类，坚果，豆类和谷物。

在阶段3至CKD 5，实验室检查可开始展示更高水平的钾，因为你的肾脏不能过滤出来Maruschak说。含钾高的可能会导致严重的心脏问题，包括从你的心脏停止跳动猝死阿塔博士说。威胁生命的水平症状包括胸痛，呼吸困难，心跳异常，恶心，或呕吐。如果你的钾水平过高，就需要限制高钾食物，如橘子，香蕉，奶制品，坚果，土豆，豆类和全麦。这可能会非常棘手，尤其是在心脏健康的饮食，所以你可能需要一个营养师的帮助。

如钾，磷的水平可能开始上升，因为你的肾功能下降。过多的磷会削弱你的骨头，你的动脉钙化的原因，并导致心脏疾病。阿塔博士说，他有患者限制磷一旦他们肾功能的50％。食品和饮料磷较高的包括深色汽水，罐头和加工食品，巧克力，奶制品，肉类，麦麸和燕麦。这些受限制的低钾和低磷饮食是“为什么我们有患者营养师见面，以确保他们知道回避，什么”阿塔博士补充道。

一个苹果和浆果像草莓和蓝莓的人有CKD的最大好处是，他们中的钾极低阿塔博士说。所有这三个，尤其是蓝莓，也有抗氧化剂花青素叫，其中，根据发表在最近的研究中食品与营养研究，可能有助于预防心脏疾病，糖尿病，癌症，炎症和肥胖。它们都含有纤维素和维生素C，太。请记住，吃了一堆在一天低含钾的食物就会增加，所以享受这些水果要适量，阿塔博士说。

ω-3脂肪酸是健康饮食的重要组成部分，因为研究发现，它们可以提高你的心脏健康，降低你的心脏疾病，血管栓塞和心律失常的风险。它们有助于保持斑块出你的动脉和抑制炎症，太。ω-3脂肪酸还可以降低血压，当你有一个CKD潜在的巨大效益。你必须通过你的食物中获取的Omega-3脂肪酸，因为你的身体并不能让他们。最好的来源是如鲑鱼，鲱鱼，鲭鱼，湖鳟鱼，金枪鱼，沙丁鱼，长鳍和金枪鱼。瞄准一个星期2+份。

如果你在肾脏替代治疗（透析或肾移植），Maruschak说，你需要能体现自己的实验室工作，并治疗你目前获得的类型的个性化的饮食计划。在一般情况下，她会说你将需要限制的食物，钾高，你可能需要限制磷的摄入了。您可能还需要限制你的体液和限制你的钠摄入量，如果你是在透析，以防止水分滞留在治疗之间。一个小的好处是，你需要吃额外蛋白质，当你在透析，一般为1.2-1.5克/公斤的体重，她补充道。