具有挑战性的爱好有助于保持大脑健康

研究发现，患有痴呆症的老年人在拥有绘画、绘画或雕刻工具时，往往会表现出惊人的洞察力和才能。有时，以前阻碍人们的抑制和过滤功能会随着疾病的出现而消失。

如果已经有痴呆症状的人可以从允许自己自由创造中获益，那么其他衰老的大脑也应该能够从这些活动中获益。买一些水彩画，一些画布，放弃你一定是优秀的想法。有乐趣。

当绘画、雕刻和其他艺术刺激大脑的许多部分时，如果你对它们不感兴趣，尝试木工。或者学习弹奏一种乐器，比如吉他。或者做针线活。所有这些活动都有助于保持推理和计划技能。它们和你想做的一样有创造力。

对一些人来说，园艺是放松和挑战的同时。它提供稳定的身体活动、艺术和空间规划，以及健康剂量的阳光和新鲜空气。

并不是每个老年人的膝盖都能打好网球，但对于那些能够并且愿意享受网球的人，请考虑一下美国退休人员协会(AARP)的正式推荐，它对你的整个身体包括大脑都有好处。

虽然我从来没有读过任何关于乒乓球的研究，但这似乎是一项可以给老年人带来一些传统网球的好处，而限制更少。或者泳池怎么样?打台球或台球需要策略和锻炼大脑的空间区域。

许多老年人利用互联网进行研究、社交、发电子邮件，甚至玩游戏。流行的游戏网站提供各种各样的游戏，既具有挑战性又具有娱乐性。

业余爱好可以提高你的生活质量，甚至可以保护你的大脑免受疾病症状的影响。爱好和高质量的社交生活是这个等式的一部分。玩得开心，你不会失去什么，反而会得到很多。