牛皮癣自我护理的最佳提示

虽然没有明确治愈的特殊餐，但许多患者发现吃特定的食物可以改善症状 - 或触发它们。“促炎食品，包括红肉，将加剧牛皮癣，”日内瓦的皮肤科医生说，Luigi L. Polla博士，M.D.的创始人永远的机构。乳制品是另一个罪魁祸首。红肉和乳制品含有花生素酸，一种增加炎症的脂肪，症状恶化。

与此同时，地中海饮食可以让您的身体全面提升。发表了2018年研究JAMA皮肤科发现牛皮癣的人们遵循富含蔬菜，豆类，全谷物，鱼，水果，坚果和超初榨橄榄油的Med系列的膳食计划经历了较严重的耀斑。原因：这些食物具有抗炎作用，从而提供牛皮癣触发器的保护。

我们现在都可以使用出口，但饮酒（或吸烟）不是答案 - 特别是如果你有牛皮癣。“酒精使治疗更具挑战性，”莎丽莎博士说。研究人员认为，酒精增加了炎症细胞因子和细胞周期活化剂的产生，这可能会使细胞再生进行超级速度。（酒精也可能削弱免疫系统。）然后有吸烟，这不仅可以提高牛皮癣的风险，它对治疗的反应产生负面影响。

在症状安置于治疗时需要时间 - 有时候，几周。保持皮肤变化的标签可以让您保证Meds实际上工作。“一旦药物开始在皮肤的表面上工作，你会看到鳞片开始顺利出来，”Markowitz博士说。“那么，银屑病斑块会出现更像正常的皮肤和任何红色着色，（有时）一些微弱的白色或棕色变色将开始正常化。”

易于说，更难执行。以下是：“压力对所有炎性病症产生影响，包括牛皮癣，因为它改变了免疫系统，”博士博士说。压力可以诱导耀斑，最初可能导致牛皮癣的发展：心理压力在44％的患有牛皮癣，研究表演中疾病的发病，并导致经常性的皮肤耀斑高达88％的人。底线：走进自然，学习瑜伽，或绘制温暖的浴室。做它需要的东西来保持冷静。

牛皮癣最具挑战性方面之一试图在耀斑期间保持皮肤平静。这种疾病的严重形式需要仔细的医生监督，但如果您的PSO案例是温和的，Cerave牛皮癣霜（26美元）可能会提供救济。使用2％的水杨酸，化学脱水剂，这种温和的保湿剂去除鳞片，减轻了发红和瘙痒，并有助于恢复水分而不脱掉炎症反应。

由国家牛皮癣基金会认可，中毒剂T /凝胶治疗洗发水 - 额外的强度（$ 6）含有1％的煤焦油，这有助于缓慢皮肤细胞的快速生长，有助于减少瘙痒，缩放和炎症。同时Bioderma Atoderm清洁油（16美元）是一种温柔的体油，享受植物生物脂的混合物清洁和舒缓敏感，干燥的皮肤和含水量。它足够安全，适用于面部和身体。

您将在当地的药店找到局部皮质类固醇霜。它们的效力范围幅度，并根据您的症状，它们可用于治疗体内大部分区域的轻度至中等的牛皮癣。尽管无处可行作为牛皮癣的处方治疗，皮质类固醇霜通过减缓皮肤细胞的生产并减少瘙痒和炎症。它们以奶油，溶液，软膏或洗发剂的形式应用。

当你的牛皮癣已经超越轻度阶段时，你可能会看一下处方RX。它可以采取一点试验和错误来找到有效的工作，因此如果您的Med Cabinet开始看起来像命令中央，则不要汗流。您的皮肤科医生将与您合作，以弄清楚最有效的治疗计划。即使你找到一个有效的药物，你的皮肤也可能会把你切换到道路上，如果它变得效率较低。最重要的是：你有选择让你的皮肤感觉和看起来不错。