准备与RA: 8个简单的美丽和风格技巧

在我开始为我的一天做准备之前，我自己的RA身体喜欢有一些时间来走动。你的日常护理越精简，你和你的关节感觉就越好。@Bionic_RA他说，他把一天的工作安排在一个较慢的早晨开始。“我总是努力计划好每一天，所以第一件事不会有太大压力。”@terez61她的股份简单的伸展运动早上，然后把她的约会安排在下午，当她能够移动和更好的功能。

晚上洗澡有助于保存早晨的能量梳头、化妆，但有时，洗个热水澡有助于身体活动。把手放在温水中或洗个热水澡是放松关节的最好方法之一。@cannonsplash他说:“当我早上有销售会议时，我会在前一天晚上洗个澡。“但@mandy.autry有不同的方法。她对当时身体的需要做出反应。“当我情绪激动的时候，我需要洗个热水澡来开始新的一天。“底线?找到最适合你的。

每次洗澡时，少洗头会减轻手、手腕和肩膀的压力。来自Facebook的Sally说:“我一周只洗两次。浴帽是我的好朋友。“对我来说，每隔一天洗一次澡的决定让早上有更多的时间花在对我更重要的个人护理上。而不是你妈妈的那种清爽的奇奇型干洗香波使用方便，可以喷到头发上吸收油脂，不用一两天的洗头。

如果你每天早上都要用吹风机或卷发棒，那么可能是时候让你的发型师做一些简单的保养了。社区里的许多人都发现短发对他们的风湿性关节炎有好处。琳恩说他说:“我的头发很短，洗完澡后很容易用毛巾擦干，而且一整天的保养费用也非常低。“长发并不需要做很多工作。和你的发型师谈谈长发，只要简单地洗一下，梳理一下，让它自然风干就行了。

我所面临的最困难的挑战之一是RA物理处理个人护理产品。多年来，我都是靠我的孩子们来涂发胶的。但也有其他选择。@coco_lowe1031建议“选择带泵顶的洗剂和产品，而不是螺旋顶或盖子。“而且，我经常不盖上盖子，即使产品边缘会稍微干一点，因为我不相信自己一个人的时候手指会把它弄掉。”

化妆还是不化妆?社区里的很多人，比如@tlkghead，说:“别化妆了!”“在妆容粗糙的日子里，我倾向于少化妆，而不是全部卸妆。涂点睫毛膏和口红会让我今天精神好一点。此外，找到适合你的手的涂抹器，像轻松这些BEAKEY海绵。我喜欢大把手。盖尔在Facebook上说，在找到一种对她很有效的涂抹器后，她很高兴能再次使用面霜。美容博主莫妮卡·森古普塔她提供了一些联合友好的化妆和美甲技巧。

如果你曾经因为关节肿胀而无法扣上裤子，你就会知道选择合适衣服的重要性。“穿有弹性的套头衣服，”建议说@little_hippie_girl1。这也是我在紧张的时候的首选。我买了很多带套的裙子，搭配打底裤。而且，工作越少越好。@cannonsplash建议不要穿需要熨烫的衣服。围巾也有帮助:它们可以隐藏起皱的衬衫!

学习与RA身体共存这需要时间、耐心和温和的心态。这需要试验新产品，改变多年来一直遵循的惯例。这并不意味着你要放弃展现自己最好的一面。它只是意味着你必须这样做把身体的需要放在首位然后找到解决办法，这样当你走出房门时，你仍然对自己在镜子里看到的那个人感到满意。