人工甜味剂会导致你的甲状腺问题吗?

人工甜味剂，也被称为无营养甜味剂，是化学制造的，无热量的甜味剂，旨在取代饮料和食品中的实际糖。最受欢迎的三种人工甜味剂包括:

• 阿斯巴甜:“蓝色小包”，以Equal和NutraSweet销售

• 三氯蔗糖：“黄包”，销售作为Splenda的

• 糖精:“粉色包装袋”，以“Sweet ' n Low”的名义销售

人工甜味剂被用来控制糖的摄入量，主要是为了减肥。

阿斯巴甜与头晕、头痛、癫痫等神经问题有关，还会增加患帕金森病和阿尔茨海默病的风险。三氯蔗糖与肠道细菌的负性改变有关，而肠道细菌的负性改变会影响免疫力，增加自身免疫性疾病的风险。糖精与潜在的癌症风险有关。

的公共利益科学中心(CSPI)建议谨慎使用三氯蔗糖和糖精，避免使用阿斯巴甜。

2015年国际甲状腺大会上的研究报告发现人工甜味剂的使用与开发有关桥本氏病自身免疫性疾病导致甲状腺功能减退症。

研究还发现，人工甜味剂的使用，特别是阿斯巴甜和三氯蔗糖，与促甲状腺激素(TSH)水平的增加密切相关。TSH水平升高是甲状腺功能减退的征兆。

的2015个研究发现，每天消耗的甜味剂，甚至三，四包用显著较高的关联桥本氏症和甲状腺功能减退的风险。这些发现如此引人注目，以至于研究人员建议甲状腺患者避免使用人工甜味剂。

一个该研究发表在《欧洲营养学杂志》上发现人工甜味剂能减少甲状腺激素的合成，降低T3的水平，这些都与甲状腺功能减退有关。

在研究在美国，一些研究对象停止使用人工甜味剂。令人惊讶的是，停止使用甜味剂的人中有三分之二的人有A完全逆转了他们的桥本病。甲状腺抗体下降，恢复正常，TSH下降，多数患者能够停止服用甲状腺激素替代药物。

有一些证据包括数百名甲状腺患者的账户，将阿斯巴甜与甲状腺疾病联系起来格雷夫斯病的发作。营养学家珍妮特·赫尔博士将她自己的格雷夫斯病追溯到阿斯巴甜，并在她的书《甜味毒药》中写道。在她的网站赫尔博士报告了许多与人工甜味剂相关的疾病，包括甲状腺问题。

还有研究表明，人工甜味剂可以改变你的胃和肠道，被称为细菌平衡“肠道微生物。”由于您的肠道微生物是你的免疫系统的重要组成部分，失衡可以导致自身免疫性疾病的风险。在毒理学及环境健康期刊的一项研究发现，甜味剂减少一半好细菌的水平。

最新的研究发现，人工甜味剂没有帮助，减肥或维修。它们会产生相反的效果，导致体重增加，使减肥更加困难。发表在研究加拿大医学协会杂志发现人工甜味剂增加了体重增加、肥胖、糖尿病和心脏病的风险。

有一些证据久而久之，使用人工甜味剂会损害你代谢和处理糖分的能力。这会降低你从所有来源燃烧卡路里的效率，并会导致体重增加葡萄糖不耐症。

甜菊糖是从植物中提取的甜味剂。所销售的某些形式，因此，不被认为是“人造”。（请注意，但是，甜叶菊的“TRUVIA”的形式已经被化学处理）。虽然很少有证据表明，甜叶菊与自身免疫或其他疾病的风险增加，但仍对关于体重增加和其他风险相同的问题人造甜味剂。