你有患2型糖尿病的风险吗?

18岁以上的美国人有超过8500万前驱糖尿病根据美国残疾人协会的说法。如果你已经被诊断为糖尿病前期，你就有可能成为每年150万美国新诊断糖尿病患者中的一员。如果你的空腹血糖水平在100 - 125毫克/分升，和/或a之间糖化血红蛋白水平在5.7到6.4之间，你被认为是糖尿病前期。如果没有某种形式的干预，随着时间的推移，你很可能会发展成完全的2型糖尿病。

遗传和遗传在2型糖尿病的发展中扮演着重要的角色。如果下列家庭成员中有任何一人患有此病，你的患病风险就会增加:

• 父母
• 爷爷奶奶
• 阿姨/叔叔
• 兄弟姐妹

如果你超重或肥胖，你患2型糖尿病的风险就更大。一个特别的风险因素是腹部脂肪过多，这会妨碍你的身体制造胰岛素和处理葡萄糖的能力。

2型糖尿病的风险在45岁之后开始增加。65岁以后，你的风险会显著增加。官方指南建议45岁以后每3年进行一次2型糖尿病筛查。

如果你是下列种族或民族中的一员，你将面临患2型糖尿病的更高风险:

• 非裔美国人
• 印第安人
• 拉丁美洲人
• 亚洲人
• 太平洋岛民

吸烟会增加你的风险2型糖尿病吸烟的数量也与患病风险相关，每天吸烟超过25支会显著增加患2型糖尿病的风险。

如果你不经常锻炼，你患2型糖尿病的风险就会更高。你不必成为一个健康的狂热者，但定期的体育活动和锻炼可以提高对胰岛素的敏感性，葡萄糖的处理，降低你患2型糖尿病的风险。

2型糖尿病的其他医疗风险因素包括:

• 高血压，读数超过140/ 90毫米汞柱
• 高甘油三酯水平超过250毫克/分升
• 低高密度脂蛋白(“好”胆固醇)低于35毫克/分升
• 甲状腺功能减退(注:即使诊断和治疗甲状腺功能减退也是一种风险。)
• 睡眠呼吸暂停:睡眠时呼吸问题，常与打鼾有关

你吃什么或不吃什么都会影响你患2型糖尿病的风险。以下营养问题会增加患2型糖尿病的风险:

• 你的饮食是红肉和家禽的含量很高
• 你的饮食是低纤维
• 你吃一个高血糖(高加工碳水化合物和糖)饮食
• 你的饮食是富含抗氧化剂的水果和蔬菜含量低

女性患2型糖尿病有几种不同性别的危险因素。

• 妊娠期糖尿病在怀孕后的5-10年内，你患2型糖尿病的风险要高出3-7倍。
• 研究显示诊断为多囊卵巢综合征(PCOS)的女性中，有一半以上发展为糖尿病前期或2型糖尿病。
• 一个荷兰研究发现40岁前过早绝经是一个危险因素
• 有乳腺癌——尤其是BRCA1和BRCA2基因-是有风险的
• 采取一种他汀类药物

如果你处于糖尿病前期，或者2型糖尿病未被诊断和治疗，你可能会有以下一些症状:

• 口渴
• 尿频
• 增加的饥饿
• 意想不到的减肥
• 乏力
• 易怒
• 视物模糊
• 手脚麻木/刺痛
• 在皮肤(腋窝和脖子)的皱褶处有深色天鹅绒般的皮肤斑块黑棘皮症

目前，指南建议，只有年龄超过45岁且超重的人才应每三年进行一次糖尿病筛查。据估计，这超过一半的2型糖尿病高危人群筛查未被发现。

专家现在建议，如果你至少有以下危险因素之一，就要进行筛查:

• 45岁以上
• 超重
• 糖尿病家族史
• 的历史妊娠期糖尿病
• 多囊卵巢综合征(PCOS)
• 非白种人或民族

糖尿病前期和2型糖尿病的诊断血液测试，或者在某些情况下，口服葡萄糖耐量测试。诊断标准如下:

前驱糖尿病

• 一个糖化血红蛋白水平5.7%到6.4%
• 空腹血糖100mg /dL或更高，和/或
• 2小时葡萄糖耐量140mg /dL或更高

2型糖尿病

• 糖化血红蛋白水平为6.5%或更高
• 空腹血糖126mg /dL或以上至少2次，和/或
• 2小时葡萄糖耐量为200mg /dL或更高