糖尿病足疼痛的10次开箱即用疗法

没错，保持血糖并不是完全“开箱即用”。但是，由于其他所有策略的有效性都取决于良好的血糖管理，因此很重要。“一致的高血糖不仅会损害神经，而且随着时间的流逝，它会停止运作。”糖尿病，内分泌学和新陈代谢的主席兼教授Ping H. Wang说。加利福尼亚州杜阿尔特一旦神经受到严重破坏，您就会失去所有感觉，这为并发症（包括截肢和败血症）设定了阶段。控制血糖可以帮助您避开神经疼痛并保持脚部的感觉。

“ [神经病]的疼痛范围从沉闷的疼痛到令人难以置信的痛苦，以及您所经历的疼痛类型可能会随着时间的流逝而改变，”加利福尼亚州圣巴巴拉的Sansum Diabetes Research Institute的研究与创新研究所M.D.解释说。。他补充说，治疗神经病的医生通常依靠止痛药，抗抑郁药和抗性药物的益处有限。这意味着即使是专家也可能希望改变生活方式，替代方法，甚至跟踪应用程序，以缓解经常带来糖尿病脚痛的慢性不适。这是一些广泛使用的策略。

辣椒素是辣椒中带有热量的成分。除了分散神经性疼痛的注意力外，辣椒素还会直接影响神经。在对25次试验的评论研究人员报告说，8％的辣椒素斑块与医生通常开出神经性疼痛（presgabalin，duloxetine和gabapentin）的口服药物一样有效，但没有可怜的副作用。您可以将辣椒素霜直接涂在皮肤上，也可以服用补充剂以帮助减轻内部的疼痛。热门提示：由于辣椒素会产生一种燃烧的感觉，因此很难容忍，因此开始缓慢。

红外光疗法发射了照片能量，以增强循环，减轻疼痛并哄骗血液流动以恢复到脚上。尽管研究关于其神经性疼痛的功效很少，它被认为是安全和无创的，并且研​​究证实，它也可以改善与抑郁症有关的症状。Wang博士解释说：“抑郁会加剧神经性疼痛。”根据哈佛健康。他补充说，红外光疗法可能有助于在30至60天内恢复脚部的正常感觉，这取决于症状的严重程度。

当然，这种古老的方法涉及针，但是针灸是无痛的。根据传统中医，神经病是由人体中的能量阻塞引起的，这些能量阻止了我们的细胞获得所需的营养。结果：学习建议针灸使神经纤维保持活跃并锻炼，以免死亡。例如，在脚趾和指尖周围插入针头有助于刺激流向毛细血管的血液，从而使神经保持嗡嗡作响。患有糖尿病脚痛的人们可能需要几次会议，然后才能缓解。访问美国医学针灸学会在您所在地区找到合格的针灸师。

经皮神经刺激Kerr博士说，旨在通过将电脉冲通过放置在皮肤上的电极传递到特定的神经途径来缓解神经疼痛。他说：“不幸的是，您必须大量利用它来获得好处。”更有效的解决方案？脊髓刺激，在某些学术医疗中心和专科诊所可用。科学评论14项研究报告的中度证据支持脊髓刺激以控制疼痛糖尿病神经病的症状。刺激似乎适用于某些但并非所有患者。不幸的是，研究尚未太小，无法得出结论。

α-硫酸（ALA）是在肝，菠菜，西兰花和其他健康食品中发现的一种天然存在的抗氧化剂。以补充剂的形式，较大剂量的ALA可能有助于调节血糖并缓解神经疼痛。一个荟萃分析在240多个研究中，有600mg的ALA静脉注射可显着减少神经性疼痛。另一种考虑的补充？维生素B12。某些糖尿病药物，例如二甲双胍，可以抢劫您的B12；这种关键营养素的缺乏也会诱发神经损伤，即使您没有糖尿病，哈佛健康。

维生素D不是普通的营养素。它的作用更像是一种激素，而不是维生素，就像激素一样，足够的D水平对于建立骨骼，增强免疫力和支持健康功能至关重要。不幸的是，很难独自获得足够的食物。王博士建议，如果您不足，请补充。一个学习发表在疼痛研究杂志在近70人患有糖尿病神经病的人中，每天服用5,000 ius的维生素D八周，可以在情绪和疼痛方面进行巨大改善。与您的文档交谈以决定每日的D。

傍晚的报春花油是傍晚幼儿园的种子，富含必需的脂肪酸。动物研究建议傍晚的报春花油减少神经损伤，并有助于防止细胞保护性涂层（称为髓磷脂）破裂。不幸的是，评估这种糖尿病神经病的替代疗法的安全性和功效的高质量研究缺乏供应。还想尝试吗？Kerr博士说：“您不会完全解决疼痛，但它可能会降低持续时间和强度。”他建议您在尝试任何新补充剂之前与自己的医生交谈。

锻炼有助于保持血糖水平稳定（这可能会减缓神经损伤），改善心血管健康，并释放增强情绪的化学物质，从而根据Wang博士来帮助您解决不适。摩擦：如果您因感觉上的感觉和平衡而苦苦挣扎，那么您可能会增加运动过程中下降的风险。尽管如此，锻炼的好处大于缺点。坚持步行，骑自行车，游泳和瑜伽，或使用椭圆形或文具自行车来减少溢出的几率。并选择质量，舒适的鞋子，不会导致新的疮或其他脚部问题。

喝痛苦很诱人。但是重要的是要知道酒会引起神经病，因此，如果您已经患有糖尿病，那么沉迷是一个坏主意。Wang博士说：“酒精是一种神经毒素，对患有糖尿病患者具有添加作用。”最重要的是，随着时间的流逝，过量的饮酒会导致其他问题的发展高血压，，，，捕鱼手机版下载 和肝病，内存问题等等。似乎不能完全放弃饮料吗？王博士建议，每周（或更少）尝试将自己限制在一杯红酒。

数字保健工具可以为患有糖尿病神经病的人带来福音。除了使用应用为了跟踪血糖水平，您还可以使用可穿戴技术监测睡眠，心情和活动水平。王博士说：“我经常告诉患者专注于三件事：药物，饮食和运动。”“这就像一个三足的凳子，数字跟踪工具可以帮助您确保您为这三者提供同等的重量。”您可以设置警报以提醒您服用药物，计算您的每日步骤，甚至尝试myfitnesspal，，，，胖秘密， 和NOOM跟踪什么和什么时候吃饭。