9卑鄙的PsA症状触发器

现在我们大多数人知道没有一个饮食治疗银屑病发病。然而,由于PsA与全身炎症有关,可以跳过食物增加炎症。这个列表是氢化精油在烘焙食品等包装食品,冷冻披萨,和人造黄油,埃莉诺·贝克说,高营养和健康的注册营养师和所有者在太浩湖,CA。贝克还建议避免油炸食品和简单碳水化合物,汽水、糖果,并限制酒精一周一个或两个饮料。

贝克说,如果你正在经历频繁的耀斑,重要的是要意识到可能的食物过敏或敏感,这也会导致全身炎症。例如,有一个重要的牛皮癣疾病和腹腔疾病之间的联系。在腹腔的人,谷蛋白可以触发一个强大的自身免疫反应。在一项研究发表在风湿病学,超过4%的PsA检测腹腔相比普通人群的0.4%。如果你怀疑你有食物敏感,和你的医生谈谈排除饮食或检测腹腔。

压力可以玩到PsA耀斑但是如何很难量化,卡夫劳夫亚瑟说,医学博士、风湿病学家和临床免疫学家练习在圣地亚哥的加州大学圣地亚哥分校健康,CA。我们知道压力的家庭戏剧,在工作中感到不知所措,或者有一个无尽的任务list-sets免疫系统的炎症反应,从而导致症状飙升。它还工作的其他方式,PsA可以增加压力。银屑病患者有39%更有可能被诊断为抑郁和31%更有可能被诊断为焦虑比那些没有疾病,每个国家银屑病基础。

如果你曾经经历了耀斑摇摆你的锻炼后,是有原因的。“运动是很重要的如果你有PsA但是过量锻炼,疼痛在后来的日子里,会导致银屑病关节炎的耀斑,”卡夫劳夫博士说。你的关节需要时间来适应日常锻炼,这样他们不发炎和愤怒。因为PsA会导致炎症整个身体,超负荷工作部位可能会导致一个耀斑在一个不同的部分。有些日子你可以容忍超过别人,所以关键是要开始缓慢而倾听你的身体。

戒烟是一个最好的事情你可以做,以减少PsA耀斑,亚伦Farberg医学博士说皮肤科医生,皮肤在达拉斯贝勒大学医学中心外科医生,TX。原因是双重的。“烟雾中的化学物质可以引发炎症反应,以及体内血管收缩导致愈合不良和血液流动在整个身体,“Farberg博士解释道。戒烟的另一个原因吗?吸烟还会导致贫穷回应你的治疗让你更频繁地爆发。这个免费的资源美国疾病控制和预防中心可以帮助你戒烟。

超重和银屑病症状严重程度之间的联系是行之有效的。的部分原因是由于体内脂肪的促炎作用,另一原因是,超重可以防止您的治疗工作始终。国家银屑病基金会的医学委员会强烈建议减肥与低卡路里饮食的PsA如果体重是一个问题。额外的体重不仅可以使症状恶化,但添加一个并发症的风险更大如心血管疾病、糖尿病和脂肪肝。

“我的一些病人可以告诉天气预报比气象学家!”Farberg博士说。事实是,当谈到痛苦,有些人天气敏感,这意味着他们注意增加症状当天气的变化,和天气的类型,影响他们似乎有所不同。在最近的一次研究发表在《华尔街日报》疼痛研究人员发现,在10人1慢性疼痛是对温度敏感,相对湿度、气压、风速。先前的研究显示一个更高的百分比,有三分之一的人拥有更多痛苦取决于天气。

得到一个纹身是一个伟大的方式接受并展示你的皮肤,它并不总是容易做到如果你大部分的PsA患者也应对牛皮癣。但也有一些风险首先应该考虑。牛皮癣患者在一个研究中,20%的人有纹身,和这些人,6%报告有副作用。纹身的并发症包括液体潴留、瘙痒、过敏反应和plaque-triggering效应称为Koebner现象。的Koebner现象描述了新的牛皮癣活动,有时出现在地方皮肤受伤,在这种情况下,纹身。

在PsA的世界中,运动是乳液。最近的一篇文章临床风湿病学表明,运动改善疼痛、疲劳、和PsA的居民的生活质量。我们已经知道锻炼可以提高肌肉力量和心血管健康。它的工作方式是这样的:锻炼让你的关节和肌腱松并帮助你减轻炎症。不幸的是,如果你不移动,炎症可以使你对疼痛更敏感,导致更多的耀斑。你的医生可以帮助你联系到一个物理治疗师或合格的教练让你从沙发上和移动以更少的痛苦。