被诊断为慢性阻塞性肺病可能是可怕的和改变生活的。但你仍然可以过上富裕而有魅力的生活;你只需要做些调整。这里有一些建议，让你充分利用每一天。
试着太极
最近的一项研究发表在欧洲呼吸杂志发现太极拳可以改善COPD患者的运动能力和生活质量。研究人员认为，这样做的好处类似于肺康复。适度运动是COPD治疗的一个重要组成部分，因为它有助于改善力量和呼吸困难的症状。
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坚持你的治疗计划
你的医生很可能给你开了改善呼吸的药物，所以严格按照医嘱服用很重要。如果你仍然对如何服药有疑问，打电话给你的医生。如果你觉得你的药物不起作用，你的医生可以给你开补充氧气。
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使用补充氧气
虽然补充氧气需要把你拴在一根塑料管上，但它可以为你的行动能力创造奇迹。它可以让你出去吃饭或去朋友家而不会感到太累或喘不过气来。它也被证明可以延长慢性阻塞性肺病患者的寿命。
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练习抿嘴呼吸
撅嘴呼吸(PLB)是一种通过鼻子呼吸和撅嘴呼气的技巧，就像你要吹口哨一样。这种方法在气道内壁产生反压，使气道保持开放状态。在你自己尝试之前，这种类型的技术应该和肺健康专业人士一起练习。
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调整自己的步伐
在日常活动中调整自己的节奏，这对保存你的能量和呼吸很重要。记得慢慢地走，一边走一边有节奏地呼吸。尽量不要一边走路一边说话，那样会消耗太多的精力。提前计划，在旅途中对呼吸保持警惕，这将帮助你更好地呼吸，并能够做你想做的事情。
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保持健康体重
患有慢性阻塞性肺病的人往往超重或体重不足。体重过重的人很难锻炼和活跃起来，而体重过轻的人则没有能量吃东西。如果你体重过轻，可以通过像太极这样的适度运动来保持健康的体重，或者吃高热量但健康的食物。
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接受肺康复治疗
肺康复是为COPD患者设计的一项运动和教育计划。这将帮助你获得力量，耐力和灵活性，帮助你了解你的肺和如何尽可能保持健康。呼吸技术，节奏，节约能量，适当的营养，放松和药物的有效使用都是这个康复计划的一部分。
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不要孤立自己
患有慢性阻塞性肺病的人倾向于减少外出和做事的次数，因为这更困难，也会让人疲惫甚至尴尬。但是维持人际关系和参加社会活动会改善你的人生观。