精神分裂症的8个健康维度

对许多人来说，健康意味着没有疾病，但对那些有疾病的人来说精神分裂症和其他心理健康问题，健康可能意味着不同的东西。你对健康的想法可能是生活得很好，或者找到生活的目标和满足。你的想法可能意味着拥有有意义的人际关系，或者从事一份让你充实的工作。不管你是如何看待健康的，把不同的维度融入你的日常生活可能会帮助你到达那里。

第一个维度，情感，与有效应对你的生活以及它带来的所有起起落落有关。当你患有精神分裂症时，你可能会发现它很难处理你的情绪，尤其是当他们感觉自己好像在旋转，失去控制的时候。找一些方法来控制情绪，比如听你最喜欢的音乐，找一个安静的空间，或者寻求帮助，这些都可以帮助你平静情绪。

SAMHSA定义环境健康为“占领愉快，刺激环境的支持幸福。”你住在任何地方，尝试创建一个用作避风港的环境。您可能希望在墙壁或令人愉快的气味的蜡烛柔和的色调。您可能需要植物或舒适的家具丰盈。用什么让你感到平静创建自己的避风港。

财务状况良好并不意味着你要赚很多钱，有一所大房子，或者开一辆新车。经济状况良好意味着你满足并珍惜你所拥有的。这可能意味着你有能力支付账单，或者为你的未来制定理财计划。制定计划或预算，设立目标，承诺每个月存一点钱，并期待你的未来。当你这样做的时候，你就能实现财务健康。

智力健康包括运用你的技能、创造力和才能来改善你自己和你周围的世界。不断努力学习，提高你的技能。从学习一些新的东西开始，开始一个新的爱好，读一本书，或者做一些你以前从未做过的事情。培养你对世界的好奇心。

无论是从工作或志愿者的机会 - 当你从工作中得到满足和充实职业健康的实现。想想你喜欢什么任务和你不喜欢的人。搜寻工作或志愿者工作会给你一个机会，以有意义的方式作出贡献，同时也提高自己的幸福。

当你想到健康，这可能是你首先想到的。身体健康包括有规律的锻炼、合理的饮食和充足的睡眠。这意味着要定期检查身体，保持良好的卫生习惯，照顾好自己的身体。

作为人类，我们渴望与他人建立联系。这些联系帮助我们更好地处理生活，解决问题，并提供对生活的满意度。如果你在社交方面有困难，可以从小组开始，比如支持小组或者社会技能训练计划，或者在你的社区寻找志愿者机会。

精神健康对每个人都有不同的意义。它为你的生活提供了意义和目标。当你精神健康的时候，你就会按照你的信仰、道德和价值观来过每一天。

机会是，你在一些领域已经开发。你觉得领域的工作都不发达。例如，你可以照顾你的身体健康已，但你需要在社会的健康工作。为了避免感到不堪重负，选择一个区域同时启动。