抑郁的7个诱因

抑郁会在家族中遗传，如果你的父母中有一方变得严重抑郁，那么你自己患上抑郁症的可能性就会增加八倍。到目前为止，还没有单独的抑郁基因被分离出来，似乎是基因变化的组合使某些人易患抑郁。

人们经常指出，女性更容易抑郁，但我们需要谨慎地假设，作为男性，某种程度上可以避免抑郁。女性的生活通常是复杂而紧张的，但越来越多的证据表明，男性确实患有抑郁症，但他们通过不表达情绪、使用酒精或其他分散注意力的方式来掩盖它。

接着上一点，酒精有时被用作抑郁症期间的一种自我药物治疗，但它的经常和大量使用也被认为会导致抑郁症。

生活中的任何重大事件都有可能导致抑郁。失业、离婚或关系破裂以及丧失亲人都是常见的例子。

大多数人都喜欢独处，但独处和孤独是有很大区别的。感觉被社会孤立会削弱你的自信，你内心的声音开始质疑你作为一个人的价值和你对社会的价值。无事可做、无人可求助的感觉会给你带来很大压力，很容易导致抑郁。

即使是像流感这样的短期疾病也会改变人的情绪，但一些长期或慢性疾病可能会改变人的生活。例如，心脏手术或心脏病发作后抑郁很常见，但从激素失衡到癌症和慢性疼痛等一系列其他情况都增加了抑郁的风险。

无论是由于基因，早期的生活经历，还是两者的结合，争论是，从成年早期开始，一些人形成了一种普遍悲观的人生观，成为批判性的，消极的，不快乐的悲观主义者，他们担心，感觉自己的不足。有这些特征的人被认为更有可能遭受重度抑郁发作。