阳光对我们来说是很好的。它不仅提供维生素d，这是对我们的健康至关重要，但它促进了快乐和幸福感。但是，太多的阳光没有保护会导致皮肤癌，如基底细胞癌和黑色素瘤 - 皮肤癌的最致命的类型。知道如何预防皮肤癌，同时还享受户外是健康的关键。
知道阳光下暴晒最坏的时代
这是很好的记住，紫外线（UV）辐射可以达到你不仅当它的阳光灿烂，但在阴天，太。此外，紫外线会反射出的表面，诸如水，水泥，沙子和雪。当天在美国太阳下暴晒的最危险的时间是上午10点和下午4点之间（夏令时）。今年，当你需要最小心的时间迟到了春季和初夏。
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穿合适的衣服
穿某种各种服装可以帮助阻止紫外线。长袖衬衫，并用密织织物制成长裤提供最好的保护，但无可否认这种服装并不总是可行的。最起码，穿着掩盖或在沙滩上干T恤，防晒一起。SPF的衣服也可以，再加上有您可以使用SPF防护添加到你的衣服产品。
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戴帽子
如果你要没有阴影是坐在外面的很长一段时间，一顶帽子可以帮助保护您免受紫外线的伤害。戴上一个与善有善报一路所以它遮住你的脸，耳朵和脖子后面的边缘。一个黑暗的，紧密织物，像帆布，效果最好。
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戴上防护墨镜
使用防晒霜
防晒是有可能被吸收，反射或散射太阳光预防皮肤癌，而作品中最重要的工具。紫外线能够破坏，只需15分钟你的皮肤，所以外出前戴上至少SPF 15是很重要的。重新应用它每两小时你在室外，如果你去游泳，或者如果你出汗。有些化妆品也有SPF和防晒产品使用其他化学品。一定要使用SPF你的嘴唇上也是如此。
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切勿使用室内晒黑床
晒黑床已经与皮肤癌，包括黑色素瘤，鳞状细胞癌和眼黑色素瘤，这是眼睛的癌症。仍存在约喷雾制革使用的化学物质如何影响健康的问题。这有可能是二羟基丙酮或DHA可以促进癌症。一般住从鞣制程将减少皮肤癌的风险。
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