在过去的几个月里，美国的部分地区已经被雨水淹没，导致洪水和湿度水平增加。虽然夏季给予了许多人在户外的兴奋，但它也是对严重破坏的主要风暴的原始时间 - 即使在暴风雨过后。在这些时刻，您需要在这些时间内采取额外的安全预防措施 - 在这些条件下锻炼或在外面工作时保护自己的七个提示。
喝足够的液体
由于暴雨，许多领域更加潮湿。在炎热和潮湿的条件下参与激烈的运动可能会危险，因为你可以失去三升汗水。理想情况下，你的身体用你喝的东西取代这种流体。然而，它也可能从自己的组织中占用。因此，保持良好是很重要的水合户外时。
湿度和运动强度水平
天气炎热和潮湿时，剧烈运动可能是危险的。因此，在这几天保持水合并降低运动强度是很重要的。此外，不要依赖于渴望身体对液体需求的指标。空间出来你的摄入流体因此，您可以在活动前，期间和之后消耗补充液。
湿度和健康状况
心力衰竭和一些慢性病的人在热和湿度时不应锻炼。他们的心脏可以被滞留，它们可能难以冷却体温。利尿剂也降低了汗水的能力。因此，这些人应该在室内锻炼身体。如果在外面，他们应该经常休息冷却。
蚊子
当湿度和水分增加时，蚊子茁壮成长。因此，重要的是保护这些害虫也会带来健康风险。使用驱蚊剂，并警惕处理院子里可能的栖息地(如倾倒积水)。还要注意在池塘、沼泽和沼泽里的死水附近运动。
蛇
经历了很多雨的地区正在处理增加存在蛇。某些类型的蛇也将爬到树中或可能被淹没。水软皮鞋在水附近生活，可以爬进低水平以离开水。因此，一定要穿靴子和长裤，并保持灌木丛周围。如果咬伤，请去急诊室。
跳蚤
跳蚤是昆虫，这些昆虫在动物和人的血液上喂养，潮湿繁殖（虽然它们不喜欢热量）。您可能会在潮湿的潮流中接触跳蚤，宠物喜欢休息的盆。跳蚤叮咬可能导致过敏反应或传播疾病。跳蚤可引起狗和猫之间的刺激和疾病。一个综合控制程序可以控制跳蚤。
尾随可访问性
许多人喜欢在当地，州和国家公园徒步旅行。然而，主要雨量造成的洪水可能会损坏公园的基础设施和远足径。洪水也可能导致野生动物进入意外的地点。因此，如果在该地区有重大的降雨或洪水，请在徒步旅行之前与公园办公室联系这是一个好主意。