体重增加
体重超标会导致喉部松弛，阻塞气道。坏消息是，睡眠呼吸暂停会通过增加对不良食物的食欲而导致体重增加，荷尔蒙变化也会导致体重增加。此外，由于睡眠呼吸暂停导致睡眠不足，无法像以前那样活跃，通过运动减肥的可能性不大。
酒精
酒精会扰乱睡眠模式，放松喉咙肌肉，从而导致气道阻塞。
药物
肌肉松弛剂，比如酒精，会使肌肉松弛并导致气道阻塞。安眠药会导致更深的睡眠，使呼吸暂停时更难醒来和恢复呼吸。
睡眠不足
睡眠呼吸暂停是一种不安的睡眠，自然会导致睡眠缺失，而睡眠缺失往往会加重睡眠呼吸暂停。
吸烟
吸烟对任何人都是有害的，但对于那些因打鼾和喘气而呼吸通道疼痛的睡眠呼吸暂停症患者来说，吸烟只是增加了另一种刺激物，加重了喉咙和口腔的不良状况。
解剖学
人体自身的解剖结构也可能会加重睡眠呼吸暂停综合症的痛苦。扁桃体和腺样体增大，鼻中隔偏曲或小舌增大都有加重睡眠呼吸暂停的风险。另外，脖子大的人，尤其是肥胖的人，更容易患睡眠呼吸暂停症。
睡眠姿势
仰卧时睡眠呼吸暂停更严重。一种方便侧卧睡姿的方法是在你睡衣的背部缝个网球或类似的东西，这样你就很难平躺了。