10个令人惊讶的背痛原因

据英国《每日邮报》报道，坐骨神经痛是一种从臀部向下沿坐骨神经放射的疼痛，医生们早就知道了新英格兰医学杂志。坐骨神经痛有很多原因。其中一个原因可能是坐骨神经受到压迫，这是由于坐在鼓鼓囊囊的钱包上造成的。至少有一个研究在美国，坐着时把钱包放在后面的口袋里，导致超过一半的参与者坐姿不正确。

用力过度可能会伤害你的背部，但仍坐着的时间也可以触发背痛很长时间。身体喜欢在运动，所以仍然坐着长时间可导致僵硬和疼痛。

美国人每年使用超过2万亿分钟的无线网络国际无线通讯业协会。使用手机会导致你弯曲脖子，让身体处于一种不舒服的姿势。长时间以尴尬的姿势拿着手机会导致背部疼痛。

就像长时间坐在沙发上会导致背部疼痛一样，长距离开车也会导致背部疼痛。你不仅坐着，而且经常保持同样的姿势，不明显地移动胳膊或腿。如果你的车有巡航控制，试着使用这个功能。它至少可以让你改变坐姿，伸展双腿。

大人和小孩经常被要求一整天都带着电脑包和背包。根据脊柱健康研究所在美国，超重可能会导致背痛的担忧是真实存在的。人们认为，沉重的背包和电脑袋会增加腰椎间盘受压、腰椎弯曲和肌肉疲劳，所有这些都会导致背部疼痛。

轻便的鞋子，如人字拖和凉鞋，可能是很好的时尚宣言，但它们可能会对你的背部造成伤害。特别是如果你整天站着工作在美国，最好穿有足弓支撑的鞋子，为你的脚、臀部和背部提供稳定。

吸烟可能是背痛最令人惊讶的原因之一。吸烟对健康的负面影响有很多，包括慢性疼痛。吸烟者的报告更剧烈的疼痛和更多的疼痛部位与非吸烟者相比。我们知道，吸烟会减少向活动肌肉输送的氧气，因此会使肌肉更加虚弱和疼痛。

在一个对33项研究进行了荟萃分析，超重和肥胖是腰痛的发病率增加有关。我们的脊柱要支撑我们的身体的重量。当我们携带额外的重量，脊柱有时是无法处理的负担，这可能会导致背部受到损害和破坏。

有时，一种看似无关的疾病，比如皮肤病，也会引起背痛。例如,大约那些谁患有银屑病关节炎的40％又是活的背部疼痛。你的脊椎会受到任何引起全身炎症的疾病的影响。

根据疾病控制和预防中心无论你的年龄或健康状况如何，不做任何体育活动都可能对你有害。腹部周围和身体两侧的肌肉——通常被称为核心肌群——可以帮助支撑你的脊椎一整天。如果这些肌肉无力，对背部的支撑就会减少，这可能会导致背部疼痛。