患有溃疡性结肠炎的6个小贴士

高应力会让你的情况更糟。积极想象是许多职业运动员使用的一种技巧。提前花时间想象你的旅行，但不要想象每件事都会很完美。相反，想象一些潜在的陷阱你将如何驾驭它们。

如果你坐着轮椅，你通常可以跳过一些较长的队伍，节省时间。如果你因为长途行走和快速移动而感到疼痛，那么轮椅是有益的。它还能让你的身体得到休息。

如果确实出了问题，不要惊慌。由于饮食变化、不确定的水源、环境和日常生活的整体变化，许多旅行者遭受胃肠道综合症的困扰。准备一个袋子，里面有换洗的衣服、密封塑料袋、抗菌湿巾和任何你需要的药膏或药物。

旅行时尽量保持日常饮食。高脂肪的“道路食品”可能会导致不必要的消化问题和腹泻。尽量多带些你喜欢吃的食物，尽量保持你的正常饮食计划。

除了可能的延误或丢失行李外，随身携带药品总是一个好主意。在机场安检处被清楚标示和申报的药物通常是允许无问题的。如果你对在飞机上服用药物有任何怀疑，请在旅行前向你的医生咨询“医疗需要函”。

的美国克罗恩和结肠炎基金会有一个“等不及”卡，以帮助您解释UC的外部世界。当你在机场安检时要排长队时，或者当飞机上你需要起床时，系好安全带的指示灯亮时，这张卡就可以派上用场。