COPD睡眠成功的6个秘诀

咳嗽、胸痛和药物副作用有时是失眠的原因。其他可能的原因包括不宁腿综合征，胃食管反流病(GERD)，和阻塞性睡眠呼吸暂停睡眠时呼吸反复中断的症状。下面是一些需要考虑的睡眠策略。

如果你在睡觉的时候真的很累，你会睡得更香。锻炼可以帮助。但是不要在睡前喝，也不要在晚些时候喝含咖啡因的饮料。

保持有规律的睡眠时间，每天在同一时间上床睡觉和起床，尽量避免午睡。

和你的医生谈谈，确保你的吸入器和类固醇是正确的剂量，让你度过夜晚。如果不宁腿综合症或GERD让你保持清醒，你可能需要药物治疗这些情况。

睡眠艾滋病——无论是处方药还是非处方药——都是危险的，因为它们会减缓呼吸，降低你在睡眠时对刺激的反应。

如果你的医生认为低血氧水平是导致你睡眠问题的原因，补充氧气可能会有所帮助。

持续气道正压(CPAP)装置通过夜间佩戴的nsaal面罩提供稳定的空气流。如果您在过去因为CPAP设备笨重而避免使用它，那么您可能需要重新考虑。CPAP设计在最近几年有了显著的改进。