可以缓解胃酸倒流的食物

这种香料历来被用来缓解肠胃问题。复合姜辣素有助于消化，帮助食物通过消化道。更好的消化意味着一天中更少的反胃。

有很多关于健康的说法苹果醋(ACV)的健康益处。有些人坚信这种天然的消化健康疗法:饭前一汤匙ACV或睡前一杯水混合。目前还不清楚到底是什么在起作用，但人们相信ACV中的醋酸有助于平衡胃中的pH值，并调节消化。

香蕉被认为是碱性食品，因为它的钾含量高。熟香蕉可以对抗胃酸，覆盖胃粘膜，帮助防止胃灼热和其他反流症状。然而，对一些人来说，香蕉可能是导火索，尤其是当香蕉还没熟的时候。

益生菌促进消化，治愈肠道，支持你的胃肠道。本研究的两种菌株——鲍氏酵母菌和白果酵母益生菌似乎在胃痛、不适和胃酸反流方面显示出最有希望的结果。益生菌在补充剂和酸奶等食物中都有。

口香糖，尤其是饭后，是否有助于降低反流反应。嚼口香糖能刺激唾液腺，唾液腺对胃酸的倒流起到双重打击的作用。唾液有助于中和胃酸，多余的唾液促进吞咽以防止胃酸上浮。

一些研究表明喝芦荟汁可以覆盖、保护和治愈食道从回流的燃烧。确保果汁是供内部使用的。

当你被诊断为胃酸倒流时，你可能需要一些时间来弄清楚哪些食物会触发胃酸倒流，哪些食物会让你感觉更好。记住:每个人都是不同的，但是这些食物是一个很好的开始。你也可以阅读更多关于食物和避免喝反流的饮料HealthCentral。好运！