9个技巧更好的性类风湿关节炎

想想什么可以帮助你放松，你觉得痛苦少一天的时间，什么让你的心情，Wiessner建议。

“与自己的身体接触是了解自己何时准备好性亲密行为的关键，”她说。

专注于你如何让自己引起的，而不是你的伴侣是如何到达那儿。这可能意味着送孩子到祖父母的夜晚，洗澡与你的伴侣，音乐，蜡烛，色情，自我触摸。“不管是什么，能开出时间，它使你的身体可以适应于你问它做什么，” Wiessner说。

威斯纳说，因为兴奋和疼痛都会随着时间的变化而变化，所以最好在直接上床睡觉前互相确认一下。如果你的症状不利于性爱，也许你可以在沙发上拥抱，这样你仍然可以保持身体上的亲密。

“在卧室之外谈论性爱可以缓解紧张和压力，也可以增进理解，”Wiessner说。如果谈话让人感到棘手(顺便说一句，这很正常)，可以考虑向治疗慢性疾病患者的性治疗师或心理咨询师求助。他或她可以帮助你们更有效地沟通。

是的，你可能需要安排时间(至少有一点时间!)Wiessner说:“了解你的身体节律，了解它什么时候运转最佳，然后利用这些时间进行亲密的性行为。”“如果你的身体在深夜状态不太理想，那就把亲密的时间提前一点。“例如，在服药后尝试性行为，这时你的症状可能最轻。她说，性行为前的热水澡或泡澡或其他放松活动也会有帮助。

RA可以影响性欲，性唤起和功能每一个人，但男性和女性可能会遇到不同的症状。对于男人来说，肿胀和炎症可引起勃起困难，例如。这些症状可以通过RA本身引起，或心理困扰，改变身体形象，并从各种药物的副作用，彼得森博士说。男性勃起功能障碍（ED），也可以是一个线索，心血管疾病，它通常与RA共发生。如果您无法达到或维持勃起，告知您的医生。一旦你能够确定的根本原因，你就可以讨论你最有效的治疗方案。

对于女性来说，RA是更可能与性唤起和性高潮造成困难。如同家伙，试图弄清楚发生了什么让在心情得到的方式：它是痛苦？疲劳？如果是这样，请记住我们提到的那些时间提示。如果您需要帮助达到高潮，长手柄振动器可以增加乐趣没有太多的运动或应变，Wiessner说。

而且不要忘记投资于优质润滑油，不含化学制剂，甘油和对羟基苯甲酸酯的，以抵消阴道干涩。

如果你在某些位置疼痛的时候，你可能不会有积极性接触，Wiessner说：下明显但很值得重复的文件这一点。“考虑新的职位是更多的身体舒适和使用枕头，垫，卷起的毛巾或其他性辅助[额外的支持，在你需要它]，”她说。请前往当地的成人性商店，要求对位置的书或视频，她建议。像爱经这样的书致力于性体位教育，但也有更多的选择。

变换你的姿势既有趣又能缓解疼痛。如果你有阴茎，膝盖僵硬疼痛，尝试站着做爱。双手撑在墙上，让你的伴侣面对着你面前的墙。从后面进入以避免跪或膝盖弯曲太多。你也可以试着坐在椅子上，让你的伴侣坐在你的腿上。

如果你是一个人用外阴及从RA的疼痛，一个你可能会更舒服躺在在上面你的伴侣你的胃。记忆泡沫床垫也可以在关节和痛处高跟鞋温和。

一旦你建立了一个开放式的对话与您的医生，询问你是否用药可能会造成性问题，彼得森博士说。“RA患者，如类固醇和抗抑郁药使用的一些药物，可以促进性功能障碍，”她说。如果是的话，有可能这些规定可以调整。

Wiessner说，即使医生告诉你某种药物一般不会对性产生影响，但如果你发现有变化，尤其是在开始治疗后，也要提出来。威斯纳指出，如果你正在服用新药物，那么大声说出这一点尤为重要，因为性副作用可能还不为人所知。

“记住，与某人发生性关系是一种非常脆弱的经历，”Wiessner说。对自己和伴侣温柔一点，并留意期望是如何影响快乐的，这一点很重要。“承认身体不能总是在我们想要的时间和方式做出反应，可以帮助你超越这些经历。”如果你能做到这一点，Wiessner说，你将能够“过一种性生活更加活跃和快乐的生活。”