5件事你不知道悲伤和睡眠

悲伤通常与冬季蓝调混淆，这是由于温度下降导致的能量损失，但可以很容易地用身体活动治愈。由于日光量降低，伤病导致嗜睡。冬季较短，冬令的日子增加了身体的褪黑激素的生产，调节睡眠和抑郁症。

人们可以在夏季或冬季季节发展悲伤，但会显示相反的症状。那些在冬天体验悲伤的人会有更少的能量，并将睡得更多。那些受到夏天受到悲伤的人将经历激发效果，可能导致失眠症。

专家们认为，伤心是由于阳光变化而导致的生物学效应引起的疾病。虽然没有完全明白，但一些专家认为阳光的变化引发下丘脑。这是控制情绪，食欲和睡眠的大脑的中心，并通过调节褪黑激素来影响睡眠。

据信令人悲伤的是转向我们的昼夜节律，这在全天内设定了我们的身体睡眠唤醒周期。结果，过度划注，睡觉或在不寻常的时间醒来，即使在较长的时间内，躁动睡眠，也会导致一个人感到悲伤。

悲伤的睡眠模式的变化可能是由于在动物中发出冬眠的相同变化引起。虽然昼夜节律是日常循环，但随着光线，下雨和天空中阳光的位置，随着光线水平，下雨和地位的变化，随着光线的变化。这些模式解释了为什么动物在春天和夏天狩猎和收集食物，然后在冬天吃和冬眠。