你可以改变的5个焦虑和抑郁风险因素

这是我们生活的地方，也是我们工作的地方。它是我们生活在一起的人，我们学习的文化，以及它的思维模式和工作场所的组织。它也可能是压力的一个强大来源。我们知道，生活在较低社会经济群体中的人的健康状况更差。压力也是如此。

通常是对威胁的感知会导致强烈的焦虑。但是，担心犯罪或失业，并不能给任何人更多的控制权，也不能预测未来。学会接受不确定性是减少忧虑的一种方法，当这种情况发生时，通常就有可能看到以前认为难以解决的问题的解决方案。

．..或者更准确地说，低自尊与抑郁症状、低生活满意度甚至预期寿命密切相关。我们很多人都可以时不时地增强自尊，我之前在《如何提高自尊》中就这个问题写过一篇文章。

成就高的人特别容易追求下一次的晋升、更大的汽车、名牌服装等等。然而，一项又一项的研究表明，重视金钱、名人地位、财产或外表的人很容易抑郁、焦虑或滥用药物。这种虚饰迟早会破裂，因为人类真正需要重视的东西在离家更近的地方就能找到。